Day 5300 Wii Fit Plus

昨日も仕事部屋で起床8時、カラダ測定して9時から在宅勤務開始、タオルケット洗ったりヨガマット洗ったりお誕生日祝いLINEしたりイトコに住宅相談したり届いたトウモロコシ蒸したりしつつがっつり処理して18時半退勤、「あざとくて何が悪いの」とか「イッテQ」とかみて食べ過ぎて筋トレしてシャワーしてケヤキアプリがっつりやって就寝25時。
しかしデヴィ夫人は本当にすごい、自分82才であんな活力あるのか想像できない。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「過ごしやすい季節になってきマシタね！」朝がね～

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.8% 右51.2%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「利き手・利き足で、同じ動作を繰り返すスポーツをしてると、左右のバランスが崩れがちデス。利き手・利き足でない方もきたえて左右均等な筋力バランスめざしマショウ！」

BMI20.83(前回測定時20.94)体重実測0.1kg減。今朝のお通じゆるめたっぷり粒々コーン。昨日の食事は、朝は赤い青汁、お昼は瓜とナスの味噌炒め、オクラきゅうりおかわかめ和え、おやつに蒸しトウモロコシ、夜はぶどう、桃(黄金桃)、目玉焼き、オクラきゅうりおかわかめ和え、イチゴ酢ドリンク。
「前回と比べて-0.3kgの変化デス。目標まで、あと2.3kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 79％(前回83%)

次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目3"82 3問目3"00 4問目4"17 5問目3"25 記録17"24 (前回20"60)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は24才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-25才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日お仕事、夜は首のリハビリ、のあと追いトップガンしようか迷ってる。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪