Day 4829 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日は起床8時半、カラダ測定して身支度して出発し10分遅れでお料理教室到着、トマト尽くしのメニュー、爽やかに美味しかった～、でも甘いもの食べたくて途中ファミマ寄ってアイスとチョコ買って食べながら帰宅、鳥フン攻撃にあった車を久々に自分で洗車してガラコもしてもう寝ちゃおうかと思ったけどシャワーしてケヤキアプリやって持ち直し、女子会の連絡したりアプリ男子達にあいさつしたりうっかりつまみながら「コントが始まる」と「リコカツ」見ちゃって就寝25時。
「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。
「Aさん！おとといのアナタの太ったいいわけを覚えていマスか？」うんと～食べすぎ？
「「夕食が遅かった」デス。」あ、そうだったっけ～「くれぐれもいいわけするのに慣れてはいけマセンよ・・・」んふ～～
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左49.7% 右50.3%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「年をとると、神経と筋肉の調整力が働かなくなり、からだのバランスを崩して転びやすくなるそうデス。とくに下半身の筋力が著しく低下しマスので、下半身の筋力強化が必要となりマス。」
BMI22.86(前回測定時22.75)体重実測0.1kg増。今朝のお通じまあまあややゆるめ。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は甘酒ケチャップのイタリアンニョッキ、トマトとモツァレラカプレーゼ、セミドライトマトと海老のコンフィ、無水トマトのミネストローネ、カンパーニュ、そば茶、おやつに鶏つくね、抹茶アイス、コーヒーホルン、夜は無し、のつもりが夜中におかき、ダックワーズ、ジャイアントコーン、メンマ。
「前回と比べて+0.3kgの変化デス。目標まで、あと7.9kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと82日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 4"19 3問目 3"88 4問目 3"85 5問目 3"00 記録17"92 (前回19"00)
次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目3"67 3問目4"03 4問目4"77 5問目4"02 記録19"49 (前回18"04)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日はランチ女子会、夕方換気扇工事、夜むすこ帰省。
「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。
「Aさん！おとといのアナタの太ったいいわけを覚えていマスか？」うんと～食べすぎ？
「「夕食が遅かった」デス。」あ、そうだったっけ～「くれぐれもいいわけするのに慣れてはいけマセンよ・・・」んふ～～
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左49.7% 右50.3%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「年をとると、神経と筋肉の調整力が働かなくなり、からだのバランスを崩して転びやすくなるそうデス。とくに下半身の筋力が著しく低下しマスので、下半身の筋力強化が必要となりマス。」
BMI22.86(前回測定時22.75)体重実測0.1kg増。今朝のお通じまあまあややゆるめ。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は甘酒ケチャップのイタリアンニョッキ、トマトとモツァレラカプレーゼ、セミドライトマトと海老のコンフィ、無水トマトのミネストローネ、カンパーニュ、そば茶、おやつに鶏つくね、抹茶アイス、コーヒーホルン、夜は無し、のつもりが夜中におかき、ダックワーズ、ジャイアントコーン、メンマ。
「前回と比べて+0.3kgの変化デス。目標まで、あと7.9kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと82日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 4"19 3問目 3"88 4問目 3"85 5問目 3"00 記録17"92 (前回19"00)
次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目3"67 3問目4"03 4問目4"77 5問目4"02 記録19"49 (前回18"04)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日はランチ女子会、夕方換気扇工事、夜むすこ帰省。
