Day 4826 Wii Fit Plus

昨日も6時半起床、カラダ測定してお弁当作ってやっぱり8時15分に出発しオフィス到着50分、こんなもんか。午前中はわけもわからずオンライン会議に3連チャン参加、午後からは引き継ぎしに派遣さんが来てくれて実務の説明、背景の説明はよくわかんないけどやることはそんなに込み入ってない、今の段階は。途中でガッキー結婚のニュースですっかり意気消沈なリーダーさんと歓談しつつ18時に退勤、帰宅したら18時半過ぎにふぁーむのオジサマがお届け物してくれた～ここでもしばし歓談して「マツコの知らない世界」みながらゴハン食べてと「着飾る恋には理由があって」見ながら足湯とびわの葉温灸して入浴して肩と腰温めて里芋シップしてケヤキアプリやってまた盛って就寝25時半。

無連絡のままなのでこっちから使ったのってLINEしたらやっと返事が来た、はあ。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「この1週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そりゃどうも。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでじゃ、からだ測定を続けると・・・『かんたん測定』がえらべるようになりマス。」はあ。
「『かんたん測定』は、短時間で測定できるので、時間のない方におススメいたしマス。」なくてもやるもん。
「ただし、バランス年齢は算出できませんので、総合的な測定をしたい場合は、からだ測定をおえらびくだサイ。」はーい。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左49.4% 右50.6%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI22.61(前回測定時22.68)体重実測0.3kg減。今朝のお通じたっぷりゆるゆる赤め。
昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は水菜と豆腐の白だし煮、小松菜とえのきとハムと黒きくらげと卵炒め、マーライコウ、夜は水菜と豆腐の白だし煮、キムチ、抹茶チョコ、チョコパイ。
「前回と比べて-0.2kgの変化デス。目標まで、あと7.2kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度75％(前回45%)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 18"40 (前回9"89)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は32才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-16才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日はテレワーク、終業後は母におすそ分け～KALDI～オンラインイベント。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪