Day 4828 Wii Fit Plus

昨日は5時起床してケヤキアプリイベント仕上げ、お弁当詰めてカラダ測定して軽く筋トレして着替えて早めに出発しリーダーさんとほぼ同じ時間に出勤、ヒイヒイ言いながら1日終了、帰宅してささーっと食べ物集めて足湯とびわの葉温灸しながら「ラブファントム」みて勤務記録表に入力間違いがあったとメール来てたので差し戻し依頼かけて入浴して23時半に車乗って「MUSICBLOOD」見て涙してついでにガソリン満タンにして帰宅、25時からオンラインライブ鑑賞会参加しながらおやつつまんじゃって就寝夜中の3時半。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。
「暖かい日が続きマスね。」湿ってる。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでは、グラフ画面で『ウエスト』と『歩数』が入力できるようになりマシタ。
『ウエスト』では、肥満の進行度を測る指標としておなか周りのサイズを入力してくだサイ。
『歩数』では、歩数計などで得た1日分の歩数を入力してくだサイ。
Wiiフィットプラスでは、どちらも一定の基準を定めてマセンので、ご自由にお使いくだサイね。」ワタシは使わなそう。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.5% 右51.5%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI22.75(前回測定時22.68)体重実測増減無し。今朝のお通じばっちりややゆるめ。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は押し寿司、水菜と豆腐の白だし煮入りオニオンスープ、キャラメルナッツコーヒータルト、夜は水菜と豆腐の白だし煮、キムチ、黒きくらげ入り豆腐のお味噌汁、きゅうりとトマトの玉ねぎドレッシング和え、キャラメルナッツコーヒータルト、深夜におかき、カスタードレモンケーキ。
「前回と比べて-0.3kgの変化デス。目標まで、あと7.6kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題23問(前回23問)でした。

次は判断力テストです。
「今回は5より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-28才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は久々発酵お料理教室、あー眠い。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪