Day 4820 Wii Fit Plus

現在旅行中につきカラダ測定無し。
昨日は7時起床、8時に朝食、9時半お迎えで午前中のダイビング行って帰りのボートからデジカメ飛ばして紛失、もう見つからない。お昼食べて13時半お迎えでラストダイビング行って中性浮力バンザイして戻りお風呂で温まり早めに上がってシャワーして再度シフォンに挑戦するもやっぱり膨らまず。アレー。少し休んで18時半に晩御飯。20時頃師匠もやってきて撮りたまった画像見ながらゆんたくしイマイチな珈琲味シフォンとちゃんとした珈琲いただいて22時解散し星空見上げて「週刊さんまとマツコ」最後まで見て「突然ですが占っていいですか」少しだけ見ていつの間にか就寝24時。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「おひさしぶりデス！Aサン！9日ぶりデスね。」あい。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左50.1% 右49.9%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「運動不足になると、神経への刺激が減り、からだを上手く使う能力が衰えてしまうそうデス。毎日コツコツと運動すると神経と筋肉の調整力が高まり、からだを動かしやすくなりマスよ。」

BMI22.86(前回測定時22.86)体重実測0.7kg増、まあ天国だったし。
今朝のお通じまあまあ。昨日の食事は、朝はソーセージ、目玉焼き、ソフト食パン、いちごジャム、クリームチーズ、サラダ、フルーツヨーグルト、カフェオレ、トマトジュース、お昼は人参シリシリ、スパム、わかめのお味噌汁、お漬物、島寿司、紅イモミックスソフト、夜はカレー豆腐、ジミークッキー。

「前回と比べて変化がありマセン。目標まで、あと7.9kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「ちなみに前回のアナタの測定時刻は、5時23分デシタ。ヒトの体重は、１日の間に体内の微妙な変化で+-1kgぐらいは、変動すると言われていマス。デスので、日々の測定時刻は同じ時間帯にしたほうが、正確な体重管理ができマスよ。」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度45％(前回83%)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 9"89 (前回7"64)

「「静止テスト」が苦手のようデスね、目に頼りすぎていマセンか？視覚情報に頼らずに静止するコトができれば、平衡感覚が養われマスよ。」
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は34才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-14才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は午前中歯医者、あとはハローワーク＆原付廃車手続き＆年金免除申請。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪