Day 4823 Wii Fit Plus

昨日は7時起床、カラダ測定して8時半にいちご狩りの当日受付して戻ってからシャワーしてアプリ男子たちにご挨拶して11時にお迎え来てひっさびさのメンツでいちご狩り。おチビちゃんとだったので粒数は伸びず、でもすぐうちの近所でサラダ＆デザートビュッフェ付きランチ食べちゃってお腹パンパンで帰宅、ジーンズ脱いでゴロンとなって17時半からラグビー配信見て足湯とびわの葉温灸しながら「ラブファントム」見て入浴して肩と腰温めて里芋シップして就寝24時。
ヤツから洗車した報告はまだ来ない、もー。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」疲れてないけど首がひどい。
「今日からまた1週間が始まりマス！今週もがんばりマショウ！」はーい。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左47.3% 右52.7%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI22.54(前回測定時22.79)体重実測0.8kg減。今朝のお通じ緩め太めたっぷり。
昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はいちご、ステーキ、ハンバーグ、ごはん、フライドポテト、コーン、サラダ、珈琲ゼリー、ジェラート、黒酢、リンゴ酢、夜は食べられず。
「前回と比べて0.7kg減りマシタ！目標まで、あと7.0kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題23問(前回24問)でした。

次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目3"00 3問目4"02 4問目4"15 5問目3"87 記録18"04 (前回18"67)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-28才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日から新しいところで派遣就業開始、さてどんなところかしら。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪