Day 4808 Wii Fit Plus

18時以降食べない&米・小麦抜きチャレンジ中〓
昨日は7時起床、洗濯してカラダ測定して歯医者さんへ出発、先週も取ったのにまた型取ってワイヤー装着なしで終了、空いてるアピールすごいからいちご狩り行こうと思い仲良しのタイ人の子誘ってみたけどお孫ちゃん世話してて、同行するのは全然いいけどチャイルドシートが無いので断念し、一人でサクッと済ませ帰宅。雨降ったり晴れたりして洗濯物は室内で扇風機を当てて乾燥、やっと15時ぐらいにムスコカップル起き出してきたのでつくれぽしなきゃいけないチーズペーストレシピを3品作ってお腹を満たしてもらい、残り物食べて私も食事終了。足湯とびわの葉温灸しながらケヤキアプリやって入浴して肩と腰温めてカノジョお見送りしてやっとオキナワの荷造りして里芋シップし忘れて24時半就寝。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.5% 右51.5%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI22.21(前回測定時22.17)体重実測0.2kg増。今朝のお通じ短めまあまあ。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はいちご、玉こんにゃく、納豆、グリーンカレー春様スープ、夜はサニーレタス、トマト、米粉マフィン、半熟玉子。
「前回と比べて+0.1kgの変化デス。目標まで、あと6.1kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと103日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回24問)でした。

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-28才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は講座仲間と予定変更して中華街へ。ムスコ達も一緒なのか～

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪