Day 4430 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日はお休み、若干二日酔いなので大雨のなか最寄のコンビニにヘパリーゼ補給しに行き、暴風雨になった頃予約してたお弁当を買いに出て、ついでに車の汚れも落としてwさあ食べようかと思った12時半ごろにまたモトカレがピンポン！って暴風雨の中なにやってんの？！でも心を鬼にして居留守、気配を消して食事してお昼寝して17時過ぎに起きて18時から同級生二人とオンライン飲み会。やっぱり話しながら食べるのは楽しいな～なんてお酒も進んだ19時過ぎにまたピンポン！ひー！！どうしよう？って同級生たちに相談したようなしてないような、酔いも手伝い今回は出てあげた。のはいいけどやっぱりまともな対話にならず、寒くなかったとは言え玄関先で1時間押し問答。
変わるよう努力するから1ヶ月様子見て欲しいというカレに対し、この一年そう要求してたはずなのにダメだったから一切断ち切って3ヶ月後に判断したいと提案。拒否してたキスも押し切られ、最後の最後にはやっぱり家に入ろうとしてもうホントやだ。
同級生たちは解散してたのでゴメンナサイ、無事ですと一報を入れ、飲み友にLINEしまくったけど顔みてはなそうとここでもビデオ通話、延々と2時間半話込み、ここは小熊くんに活躍を期待ということでお開きに。
んでまたなんのお手当てもせずに24時半就寝、でも今朝6時前にぱっちりとお目覚めスッキリ。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「実は、ストレスによってもゆがみ・肥満が生じる可能性があるのデス。バランスゲームなどを行って、運動と同時に楽しみながらストレス発散をしマショウ！時には息抜きも大事なのデスよ・・・」は～い。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」
今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果 左52.5% 右47.5%「ア・・・ちょっと右重心デスね。目を閉じてたからデスか？」「運動不足になると、神経への刺激が減り、からだを上手く使う能力が衰えてしまうそうデス。毎日コツコツと運動すると神経と筋肉の調整力が高まり、からだを動かしやすくなりマスよ。」
BMI21.41(前回21.06)実測1.1kg増。今朝のお通じ固めちょっぴり。昨日の食事は、朝いちご酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はチェッターヒン弁当、文旦サンド、夜はおばんざい6種盛りとサルシッチャ、レモンサワー、梅サワー、ウィークエンドシトロン、ビターラムケーキ。
「前回と比べ1.0kg増えマシタ！目標まで、あと3.9kgの減量が必要デス！では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。」いいわけをえらんでください、だって。「食べすぎた」「夜食を食べた」「運動しなかった」「便秘ぎみ」「間食した」「夕食が遅かった」「飲みすぎた」「思いつかない」から選ぶとすると、運動してないし飲み過ぎもあるかもだけど今朝イマイチだったから「便秘ぎみ」で。
「食物繊維をたくさん含む海藻や大豆、穀類、野菜などをバランスよく食べるコトを心がけマショウ！食物繊維は、有害な老廃物を排出しやすくするとともに、肥満などの改善に効果的デス。お肌の調子も良くなりマスよ！」はーい。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 80％(前回81%)
次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-25才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日もお休み、お野菜買いに行ってから気がむいたらイチゴ狩りいって、夕方こっそりデート。
変わるよう努力するから1ヶ月様子見て欲しいというカレに対し、この一年そう要求してたはずなのにダメだったから一切断ち切って3ヶ月後に判断したいと提案。拒否してたキスも押し切られ、最後の最後にはやっぱり家に入ろうとしてもうホントやだ。
同級生たちは解散してたのでゴメンナサイ、無事ですと一報を入れ、飲み友にLINEしまくったけど顔みてはなそうとここでもビデオ通話、延々と2時間半話込み、ここは小熊くんに活躍を期待ということでお開きに。
んでまたなんのお手当てもせずに24時半就寝、でも今朝6時前にぱっちりとお目覚めスッキリ。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「実は、ストレスによってもゆがみ・肥満が生じる可能性があるのデス。バランスゲームなどを行って、運動と同時に楽しみながらストレス発散をしマショウ！時には息抜きも大事なのデスよ・・・」は～い。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」
今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果 左52.5% 右47.5%「ア・・・ちょっと右重心デスね。目を閉じてたからデスか？」「運動不足になると、神経への刺激が減り、からだを上手く使う能力が衰えてしまうそうデス。毎日コツコツと運動すると神経と筋肉の調整力が高まり、からだを動かしやすくなりマスよ。」
BMI21.41(前回21.06)実測1.1kg増。今朝のお通じ固めちょっぴり。昨日の食事は、朝いちご酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はチェッターヒン弁当、文旦サンド、夜はおばんざい6種盛りとサルシッチャ、レモンサワー、梅サワー、ウィークエンドシトロン、ビターラムケーキ。
「前回と比べ1.0kg増えマシタ！目標まで、あと3.9kgの減量が必要デス！では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。」いいわけをえらんでください、だって。「食べすぎた」「夜食を食べた」「運動しなかった」「便秘ぎみ」「間食した」「夕食が遅かった」「飲みすぎた」「思いつかない」から選ぶとすると、運動してないし飲み過ぎもあるかもだけど今朝イマイチだったから「便秘ぎみ」で。
「食物繊維をたくさん含む海藻や大豆、穀類、野菜などをバランスよく食べるコトを心がけマショウ！食物繊維は、有害な老廃物を排出しやすくするとともに、肥満などの改善に効果的デス。お肌の調子も良くなりマスよ！」はーい。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 80％(前回81%)
次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-25才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日もお休み、お野菜買いに行ってから気がむいたらイチゴ狩りいって、夕方こっそりデート。
