Day 4424 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日もお休み、午前中同期親子とイチゴ狩りに行って、一旦家に戻って色々持って彼女の家に移動して昼飲み開始～ダーラダラと8時間近く食べて飲んでおしゃべりして過ごし、すっかり酔いも醒めた21時過ぎにおいとまし22時には帰宅、足湯とびわの葉温灸して足裏シートして就寝23時半。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「この7週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そりゃどうも。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左47.0% 右53.0%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「脚を組んでイスに座ると、背骨にゆがみが生じる原因になりマスよ。背骨にかかる力は、立ち姿勢より座り姿勢のほうが大きいと言われているのデス。」へ～。
BMI21.52(前回21.30)実測0.6kg増。今朝のお通じまあまあ、昨晩もまあまあ。昨日の食事は、朝いちご酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルトのあとにイチゴ106粒、お昼から延々とシュウマイ、餃子、肉まん、あんまん、筍ご飯、日本酒、桃ワイン、ビーツ野菜ジュース、サラダ、えびせん、生チョコ、マーラーカオ、カオマンガイ、キュウリを食べ続け。
「前回と比べ0.6kg増えマシタ！目標まで、あと4.2kgの減量が必要デス！では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。」うーん、昨日は絶え間なく食べてたから「間食した」で。
「甘いお菓子や塩味のスナックは、高カロリーなわりに栄養バランスが悪いので、肥満の原因にもなりかねマセン。間食は食事の一部と考え、できれば、栄養価の高いフルーツや消化の良い物を摂るようにしマショウ。」うい～っす。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左39.1%、右60.9%でバランス度31%(前回75%) あはぁ。
次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)
「「ウォーキングテスト」が苦手のようデスね、左右均等に立って、同じテンポで歩いていマスか？日頃から左右バランスを意識して歩くと、からだのゆがみ改善につながりマスよ」ハイハイハイ！
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は38才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-9才デスね！アナタのからだは、けっこうお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は1日お仕事、ファスティングしまーす。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「この7週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そりゃどうも。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左47.0% 右53.0%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「脚を組んでイスに座ると、背骨にゆがみが生じる原因になりマスよ。背骨にかかる力は、立ち姿勢より座り姿勢のほうが大きいと言われているのデス。」へ～。
BMI21.52(前回21.30)実測0.6kg増。今朝のお通じまあまあ、昨晩もまあまあ。昨日の食事は、朝いちご酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルトのあとにイチゴ106粒、お昼から延々とシュウマイ、餃子、肉まん、あんまん、筍ご飯、日本酒、桃ワイン、ビーツ野菜ジュース、サラダ、えびせん、生チョコ、マーラーカオ、カオマンガイ、キュウリを食べ続け。
「前回と比べ0.6kg増えマシタ！目標まで、あと4.2kgの減量が必要デス！では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。」うーん、昨日は絶え間なく食べてたから「間食した」で。
「甘いお菓子や塩味のスナックは、高カロリーなわりに栄養バランスが悪いので、肥満の原因にもなりかねマセン。間食は食事の一部と考え、できれば、栄養価の高いフルーツや消化の良い物を摂るようにしマショウ。」うい～っす。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左39.1%、右60.9%でバランス度31%(前回75%) あはぁ。
次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)
「「ウォーキングテスト」が苦手のようデスね、左右均等に立って、同じテンポで歩いていマスか？日頃から左右バランスを意識して歩くと、からだのゆがみ改善につながりマスよ」ハイハイハイ！
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は38才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-9才デスね！アナタのからだは、けっこうお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は1日お仕事、ファスティングしまーす。
