Day 4425 Wii Fit Plus

昨日は1日お仕事、みんな特需対応でがんばってるのに朝礼でモチベだだ下がりな発表があってしかもシャチョーはそれを自分で言いたくなくてこのご時勢に地方に逃げたのかというのがバレバレなひどい経営陣、、、はあ。みんなブルーな気分で1日過ごし、退勤。お風呂入れてる間に足湯とびわの葉温灸してうっかりマーラーカオ食べちゃったらもう止まらずファスティング失敗wがつがつ食べて動けなくなりまたよこになってそのまま寝てしまいました、多分就寝21時半。
そういえば昨日朝昼晩37度あってアレって思ったけどそっか、飲酒の翌日でしたw

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！枕は合っていマスか？」うん。何でも大丈夫w
「暖かくなってきマシタ。おさんぽには、良い季節デスね。」うん、しないけど。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでは、グラフ画面で『ウエスト』と『歩数』が入力できるようになりマシタ。
『ウエスト』では、肥満の進行度を測る指標としておなか周りのサイズを入力してくだサイ。
『歩数』では、歩数計などで得た1日分の歩数を入力してくだサイ。
Wiiフィットプラスでは、どちらも一定の基準を定めてマセンので、ご自由にお使いくだサイね。」ワタシは使わなそう。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左49.8% 右50.2%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「脚を組んでイスに座ると、背骨にゆがみが生じる原因になりマスよ。背骨にかかる力は、立ち姿勢より座り姿勢のほうが大きいと言われているのデス。」へ～。

BMI21.19(前回21.52)実測1.0kg減。今朝のお通じなかなか立派なのが。昨日の食事は、朝昼晩酵素エキス小さじ1、飲み物は黒糖しょうが茶、のつもりが夜黒胡椒せんべい、いちご、マーラーカオ。
「前回と比べ0.9kg減りマシタ！目標まで、あと3.3kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 81％(前回85%)

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間58"70 (前回60"00)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」・・・間があって今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-25才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日お仕事、昨日失敗したのでw今日こそファスティングしまーす。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪