Day 4419 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日も1日お仕事、夕方やった会議が長引いて1時間ちょっと残業、ぴゃーっと帰宅して友人たちとLINEしまくりながら足湯してびわの葉温灸して入浴して足裏シートと里芋シップして就寝23時半。
小熊くんが昨日も職場の清掃担当で、木金休みになっちゃったんですよ～と言われたけどじゃあ飲みに行く？と言いそうになるのはおさえておきましたw
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。そう、改善したいの。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「暖かくなってきマシタ。おさんぽには、良い季節デスね。」うん、しないけど。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左49.1% 右50.9%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「脚を組んでイスに座ると、背骨にゆがみが生じる原因になりマスよ。背骨にかかる力は、立ち姿勢より座り姿勢のほうが大きいと言われているのデス。」へ～。
BMI20.94(前回20.98)実測0.2kg減。今朝のお通じ黒目意外とたっぷり。昨日の食事は、朝いちご酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は大根菜と大根と豆腐のお味噌汁、蒸しズッキーニ&アルファルファの生姜ポン酢がけ、みかん酵素ジュース、おやつに鮎饅頭、ラムレーズンサンド、夜はジャガイモと人参とたまねぎの豆乳ポタージュ、ハーゲンダッツチョコミント味、チョコパイティラミス味。
「前回と比べ-0.1kgの変化デス。目標まで、あと2.6kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと19日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"72 2問目 3"00 3問目 3"80 4問目 4"53 5問目 3"00 記録18"05 (前回16"70)
次はデュアルバランステストです。何度も言うけどこのセットはすきくない
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目3"80 3問目3"85 4問目3"94 5問目4"36 記録18"95 (前回19"09)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-25才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」また同じかい。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日も1日お仕事、夜の予定は特に無し。控えめに。食欲よw
小熊くんが昨日も職場の清掃担当で、木金休みになっちゃったんですよ～と言われたけどじゃあ飲みに行く？と言いそうになるのはおさえておきましたw
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。そう、改善したいの。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「暖かくなってきマシタ。おさんぽには、良い季節デスね。」うん、しないけど。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左49.1% 右50.9%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「脚を組んでイスに座ると、背骨にゆがみが生じる原因になりマスよ。背骨にかかる力は、立ち姿勢より座り姿勢のほうが大きいと言われているのデス。」へ～。
BMI20.94(前回20.98)実測0.2kg減。今朝のお通じ黒目意外とたっぷり。昨日の食事は、朝いちご酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は大根菜と大根と豆腐のお味噌汁、蒸しズッキーニ&アルファルファの生姜ポン酢がけ、みかん酵素ジュース、おやつに鮎饅頭、ラムレーズンサンド、夜はジャガイモと人参とたまねぎの豆乳ポタージュ、ハーゲンダッツチョコミント味、チョコパイティラミス味。
「前回と比べ-0.1kgの変化デス。目標まで、あと2.6kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと19日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"72 2問目 3"00 3問目 3"80 4問目 4"53 5問目 3"00 記録18"05 (前回16"70)
次はデュアルバランステストです。何度も言うけどこのセットはすきくない
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目3"80 3問目3"85 4問目3"94 5問目4"36 記録18"95 (前回19"09)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-25才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」また同じかい。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日も1日お仕事、夜の予定は特に無し。控えめに。食欲よw
