Day 4420 Wii Fit Plus

昨日も1日お仕事、5時間通販応援しちゃったので通常業務滞り20時まで残業、退勤後ファームに春菊とか取りに行ってから帰宅、採りたて春菊炒めて足湯してびわの葉温灸し忘れて入浴して足裏シートして里芋シップし忘れて就寝24時半。
モトカレから、19時過ぎに会いに行っていいですかって迷惑メールフォルダに入ってたのに寝る前きづき、再度決別メール。もう諦めてほしい。飲み友に報告して小熊ちゃんに癒されました。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。そう、改善したいの。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。耳鳴りはするけど。
「暖かくなってきマシタ。おさんぽには、良い季節デスね。」うん、しないけど。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左46.4% 右53.6%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI21.05(前回20.94)実測0.3kg増。今朝のお通じ黒めゆるめたっぷり。昨日の食事は、朝いちご酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はジャガイモと人参とたまねぎの豆乳ポタージュ、目玉焼き、雑穀米、金時生姜の佃煮、おやつに黒豆せんべい、夜はジャガイモと人参とたまねぎの豆乳ポタージュ、春菊のアンチョビ炒め、タピオカアイス。
「前回と比べ+0.3kgの変化デス。目標まで、あと2.9kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度80％(前回74%)でした。

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は21才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日お仕事、夜の予定は特に無し。肉食べねば。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪