Day 4423 Wii Fit Plus

昨日はお休み、朝お味噌汁作っちゃった以外はなにもする気にならず、お布団干してひたすらお菓子類を食べてムスコやハハやシマ友や飲み友にLINEしたり「逃げ恥」みてダラダラすごし片付けなんてひとつもしなかった・・・18時過ぎにお昼寝開始して起きたの23時半、そこからちょっと目が覚めたけど26時半再度就寝。
モトカレからのメールが水曜、金曜2通、そして昨晩も入ってて、再送信なんだろうけどどれも「会いにいっでもいいですか」って「で」になってるのに失笑。スルーです。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。やっと睡眠不足も解消。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。
「ところでAサン！アナタの理想体重をご存知デスか？」知ってるってば。
「スバラシイ！健康への意識が高いようデスね。」もうちょっと何か違うコト言って。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左46.5% 右53.5%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI21.30(前回21.45)実測0.2kg減。今朝のお通じ少々。昨日の食事は、朝いちご酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はジャイアントコーン黒胡椒味、チョコパイティラミス味一箱、ミニカマンベールチーズ、春雨スープ(ラクサ)、おやつにバニラアイス、蒟蒻ゼリーコーヒー味、夜はミニブラックサンダー抹茶ラテ味ファミリーサイズ一袋、菊芋と長ネギのお味噌汁。アレルギー出そうw
「前回と比べ0.4kg減りマシタ！目標まで、あと3.6kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題28問(前回26問)でした。

次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目3"74 3問目4"95 4問目4"86 5問目3"27 記録19"82 (前回18"95)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、午前中同期親子とイチゴ狩りしてお昼は多分うちでまったりと昼飲み。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪