Day 4242 Wii Fit Plus

昨日もお休み、6時過ぎに目が覚めて停電なし、断水なし、外に出て養生テープ全部はがして特に異常なし、ふう。カレの匂いの残る寝具を全部洗濯して、鉢植えを整理して、がっつりジャガイモ食べて荷物受け取ってお昼寝～、全部取り込んで暗くなっちゃったけどお庭の落ち葉を片付けて、足湯してびわの葉温灸してシャワーして腎臓温めながらラグビーW杯スコットランド戦みて同級生たちとLINE越しに燃えて、気分良く足裏シート貼って里芋シップして24時半就寝。全然お片づけは進まないw

今年の目標。
2019年の目標その一、BMI20まで減量する！
2019年の目標その二、小麦粉を極力摂らない。
2019年の目標その三、週一運動する。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。
「今日からまた1週間が始まりマス！今週もがんばりマショウ！」はーい。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「時々、鏡などを利用して、ご自身の姿勢をチェックしてみマセンか？客観的に自分の姿勢を目で見るコトは、意外と大事なのデス！ご家族やご友人に見てもらうのも良いデショウ。」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左47.6% 右52.4%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI21.41(前回21.41)実測0.1kg減。朝のお通じそうでも。昨日の食事は、朝はみかん酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼は蒸しじゃがいもの海苔佃煮和え、ポテトサラダ、味噌マヨ人参スティック、あおさのお味噌汁、おやつにきなこもちアイス、夜は柿の種、煎り大豆、パリパリ昆布、ピーナッツアイス、重曹クエン酸水、味噌マヨ人参スティック、りんご。食欲とまらん。
「前回と比べて変化がありマセン。目標まで、あと3.9kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題22問(前回24問)でした。

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字の方が大きければ、屈伸して（画面上の）ボールをつぶしてくだサイ。」常に右の数字を2~3個覚えておくのよ。
正解 25問/25問中 記録25点(前回25点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日はお昼はタイすき～、夕方好きなお店に飲みに行けるかな？

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪