Day 4241 Wii Fit Plus

台風19号停電も断水もなく無事に通り過ぎましたー。
昨日はお休み、カレを見送ったあと、シャワーしてムスコの無事を確認してあちこち連絡報告して月曜のランチ会の話を詰めたりして夕方ようやくちょっとお昼寝、18時半頃の地震で起きてあちこち連絡してダム放水の余波で断水になるかもというので入浴してヒタヒタにお水ためて23時に就寝。
6時過ぎに目が覚めて停電なし、断水なし、外に出て養生テープ全部はがして特に異常なし、ふう。

今年の目標。
2019年の目標その一、BMI20まで減量する！
2019年の目標その二、小麦粉を極力摂らない。
2019年の目標その三、週一運動する。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「この4週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そう？
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでは、グラフ画面で『ウエスト』と『歩数』が入力できるようになりマシタ。
『ウエスト』では、肥満の進行度を測る指標としておなか周りのサイズを入力してくだサイ。
『歩数』では、歩数計などで得た1日分の歩数を入力してくだサイ。
Wiiフィットプラスでは、どちらも一定の基準を定めてマセンので、ご自由にお使いくだサイね。」ワタシは使わなそう。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左49.9% 右50.1%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI21.41(前回21.56)実測0.3kg減。朝のお通じばっちり、やっぱりちょこちょこ何度も出てたけど。昨日の食事は、朝はみかん酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼はミルクレープ、コーヒープリン、コーヒーアイス、蒸しじゃがいも、味噌マヨ人参&きゅうりスティック、おやつに柿の種宇宙味、塩チョコ、夜は味噌マヨ人参スティック、ブルーベリーアイス。食欲とまらん。
「前回と比べて0.4kg減りマシタ！目標まで、あと3.9kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回25問)でした。

次は判断力テストです。
「今回は5より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回19点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日はお庭掃除と衣替えと家計簿だな。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪