Day 4229 Wii Fit Plus

昨日は1日お仕事、久しぶりのファスティングはからだが欲していたのかとても順調に3食苦も無く酵素だけで過ごせた～～。夕方いきなり設計のオジサマから大きな封筒を渡されて、なんと私の鉛筆スケッチ・・・・ひー。これもらってどうすりゃいいのさ？！
定時退勤してちょこっとお買い物して帰宅、久々の重ね煮スープ作って水曜の焼肉はお断りして、金曜から火曜になっちゃったホルモンの会の穴埋めの相手探しして無事一人確保出来たので安心してドラッグストアに買出しに行ってからやっと結婚式用のドレスを捜索始めたんだけれど・・・見つからない、えー！いったいどこへ？まあ代わりの地味なのは発掘されたのでとりあえずよしとして足湯してびわの葉温灸して入浴して腎臓温めて里芋シップと足裏シートして25時就寝。

今年の目標。
2019年の目標その一、BMI20まで減量する！
2019年の目標その二、小麦粉を極力摂らない。
2019年の目標その三、週一運動する。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「10月といえばスポーツの秋デスね！」そ、そうね。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左46.5% 右53.5%「ア・・・ちょっと右重心デスね。目を閉じてたからデスか？」
「ヒトがバランスを保つには、目・筋肉・平衡感覚を担う三半規管の機能が働きマス。視覚だけに頼らず、運動で筋肉と三半規管の機能を向上させマショウ！」だって。

BMI20.98(前回21.27)実測0.9kg減。今朝のお通じちょっぴり。昨日の食事は、朝昼晩酵素エキス小さじ1、夜は重曹クエン酸水も。
「前回と比べて0.8kg減りマシタ！目標まで、あと2.7kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 66％(前回75%) ウォーキングと間違えたw

次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目4"02 3問目3"00 4問目4"47 5問目4"25 記録18"74 (前回17"75)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は29才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-17才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日お仕事、夜はホルモンの会ー。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪