Day 4460 Wii Fit Plus

昨日は1日お仕事、上司に1日中引き継ぎして定時後に通常業務して22時退勤、シャワーしてポテチとアイス食べながら肩と腰温めて「ノーサイドゲーム」みて里芋シップもう材料なくてポチっとして足裏シートして25時就寝。1時半と5時半にぱっと目が覚めてやーな気持ちになる始末、ふう。
退職願が希望通り受理されたのか時期がずれるのかなんにも音沙汰が無い、退職経験のあるオジサマ方は半年かかったと言っててヒーとなりました。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！早起きデスね。」早起きっていうかなんていうか。
「暖かい日が続きマスね。」無理矢理ストーブ使ってるけどね。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左51.5% 右48.5%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「目をつぶって測定するときは、頭を止めて遠くの方を見る意識で立つと良いかもしれマセン。頭を止めて視点を遠くにおくと、バランス感覚をつかさどる三半規管が正常に機能するのデス。」

BMI21.27(前回21.12)実測0.3kg増。今朝のお通じゆるめ細長。昨日の食事は、朝いちご酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はミーゴレンサンド、豚の生姜焼きサンド、カリフラワーピクルス、春雨スープ(かきたま)、月餅、夜はチョコナッツ&宇治金時ケーキ、いちご、明太子ポテチ、抹茶アイス。
「前回と比べて0.4kg増えマシタ！目標まで、あと3.5kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"00 3問目 3"00 4問目 3"60 5問目 3"00 記録15"60 (前回18"32)

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間58"75 (前回60"00)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日お仕事、引き継ぎガンガンやるけど通常業務進まんぞーw

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪