Day 4445 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日はお休み、また朝洗濯2回やって洗えるマット類は全部洗ったのにやっぱり例のニオイはする、もー。10時からオンラインお料理教室でフォカッチャ作り、間延びすることが多いのでなかなかしないキッチン周辺の拭き掃除なんかしてみた～無事出来上がっておなか一杯になってお昼寝、17時半ごろ起きてもうおなか空いててお昼と同じメニューで夕食とりつつ足湯してびわの葉温灸してたらムスコが瞬間帰ってくるかもなんていうからあー片付けようと思いつつゆっくり入浴して肩と腰温めてアムロちゃんききながらダラダラと片付けて足裏シートし忘れて里芋シップしてひっさしぶりに今度は自分の寝室のベッドで25時半就寝。でも何度も途中で目が覚めた、やっぱ気にかけてるからか。
再放送が充実してて「仁」みたり「ノーサイドゲーム」みたり「2015年ラグビー南アフリカ戦」みたり、時間足りないわー。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！早起きデスね。」ちっとも。
「この10週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そりゃどうも。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左48.5% 右51.5%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「脚を組んでイスに座ると、背骨にゆがみが生じる原因になりマスよ。背骨にかかる力は、立ち姿勢より座り姿勢のほうが大きいと言われているのデス。」へ～。
BMI21.41(前回21.05)実測0.9kg増、米粉テキメン。今朝のお通じややゆるめやはり粒々。昨日の食事は、朝いちご酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はフォカッチャピザ、菊芋トマトワカメレタスサラダ、さつまいもと玉ねぎの豆乳ポタージュ、夜はフォカッチャピザ、菊芋トマトワカメレタスサラダ、さつまいもと玉ねぎの豆乳ポタージュ。
「前回と比べて1.0kg増えマシタ！目標まで、あと3.9kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと83日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度80％(前回76%)でした。
次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-25才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は休日出勤、ずっとテレワークな同僚ちゃんをお迎えに行ってきまーす。
再放送が充実してて「仁」みたり「ノーサイドゲーム」みたり「2015年ラグビー南アフリカ戦」みたり、時間足りないわー。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！早起きデスね。」ちっとも。
「この10週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そりゃどうも。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左48.5% 右51.5%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「脚を組んでイスに座ると、背骨にゆがみが生じる原因になりマスよ。背骨にかかる力は、立ち姿勢より座り姿勢のほうが大きいと言われているのデス。」へ～。
BMI21.41(前回21.05)実測0.9kg増、米粉テキメン。今朝のお通じややゆるめやはり粒々。昨日の食事は、朝いちご酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はフォカッチャピザ、菊芋トマトワカメレタスサラダ、さつまいもと玉ねぎの豆乳ポタージュ、夜はフォカッチャピザ、菊芋トマトワカメレタスサラダ、さつまいもと玉ねぎの豆乳ポタージュ。
「前回と比べて1.0kg増えマシタ！目標まで、あと3.9kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと83日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度80％(前回76%)でした。
次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-25才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は休日出勤、ずっとテレワークな同僚ちゃんをお迎えに行ってきまーす。
