Day 4444 Wii Fit Plus

昨日はお休み、朝洗濯2回やって何層も敷き詰めたリビングのマットを一掃、でもまだなんかクサイ。10時半過ぎにイチゴ狩りに行って百均でやっとカーテンのタッセル買ってうっかり併設のスーパーで大好きなチョコパイティラミス味見つけちゃって4箱購入し帰宅。暑いーと文句言いながらお昼寝しつつ洗濯物取り込んだりトイレに起きたりして寝たんだかなんだかで夕方になり、夕食作って足湯してびわの葉温灸してゆっくり入浴して肩と腰温めて足裏シートし忘れて里芋シップしてひっさしぶりに寝室のベッドで24時半就寝。途中で目が覚めなかった、ワオ。
あ、ついに昔オットが買ったチェアの坐面が破けて使えなくなったーどうやって捨てるのよ、コレ。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。
「Aさん！おとといのアナタの太ったいいわけを覚えていマスか？」うんと～運動不足？
「「運動しなかった」デス。」あたり～「くれぐれもいいわけするのに慣れてはいけマセンよ・・・」んふ～～

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.0% 右52.0%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI21.05(前回21.08)実測0.1kg減。今朝のお通じややゆるめあの粒々はなんだろう。昨日の食事は、朝いちご酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はいちご148粒、おやつにチョコパイティラミス味、ブラックサンダー抹茶ラテ味、夜はわかめとトマトとシラスの梅酢和え、納豆めかぶしらすねぎのせ玄米、大根とわかめとふのりと海藻スープ。
「前回と比べ-0.1kgの変化デス。目標まで、あと2.9kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"80 2問目 3"85 3問目 3"77 4問目 4"03 5問目 3"00 記録18"45 (前回17"17)

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、10時からオンラインお料理教室、午後はどっか片付けよう。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪