Day 4456 Wii Fit Plus

昨日は1日お仕事、やっと引き継ぎ始まったけど相手が直属の上司・・・まあいいや。と思ったけど急遽メンテナンスが入ってしまい中断、これじゃ終わらんぞー。定時退勤したけど引き取り待ちがあったのを忘れていて慌てて引き返し一応営業事務さんにほんとに今日中にくるんだよねって確認してもらったらやっぱり連絡してなかったけど今日はいけないから明日取りに行くといってますだって、ふう。
集荷モレの荷物を営業所に持ち込んでから帰宅、苦手な春菊食べながら足湯してびわの葉温灸し忘れてなんか盛ってしまって入浴して肩と腰温めて里芋シップして足裏シートはし忘れてどうにもまた盛ってから就寝24時半。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」イマイチ。
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」乗り切ったか。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左44.2% 右55.8%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI21.19(前回21.08)実測0.2kg増。今朝のお通じゆるめまあまあ、また泡でみえなかった。昨日の食事は、朝いちご酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は春菊と人参の卵焼き、春雨スープ(チゲ)、青菜玄米、おやつにクッキー、ウェハース、夜は春菊と人参の卵焼き、納豆、コールドプレスジュース、トマトと大根のぬか漬け、カリフラワーのピクルス。
「前回と比べて+0.3kgの変化デス。目標まで、あと3.3kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"97 3問目 4"60 4問目 3"75 5問目 3"00 記録18"32 (前回18"44)

次は判断力テストです。
「今回は4より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日お仕事、引き継ぎなかなか進まないわー

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪