Day 4449 Wii Fit Plus

昨日は1日お仕事、やっぱり職場にいくと吐き気がするーのでエイヤってセンパイに雇ってくれないかって相談のLINEしちゃって、上司にも来月で辞めたいって伝えちゃった・・・さあどうなるのかしらワタシ。定時退勤して駅にセンセイをお迎えにいき、ムスコの同級生もほどなくやってきたので治療開始してもらってワタシはお金の移動とテイクアウトの受け取りして戻ったら終わってたw続けてわたしをやってもらってだいぶストレスでダメージくらってるのが如実に現れててかなり念入りにケアしてもらいました、はあ。駅に送って残り物食べながら足湯してびわの葉温灸して入浴して肩と腰温めて荒いものして足裏シートと里芋シップしてうっかり就寝26時。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」何も乗り切ってない。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでは、グラフ画面で『ウエスト』と『歩数』が入力できるようになりマシタ。
『ウエスト』では、肥満の進行度を測る指標としておなか周りのサイズを入力してくだサイ。
『歩数』では、歩数計などで得た1日分の歩数を入力してくだサイ。
Wiiフィットプラスでは、どちらも一定の基準を定めてマセンので、ご自由にお使いくだサイね。」ワタシは使わなそう。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左49.1% 右50.9%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI21.23(前回21.45)実測0.6kg減。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝いちご酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は蒸しさつまいも、黒きくらげと長ネギと菊芋と卵いため、パウンドケーキ、夜はレバーサラダ、鯵とアボガドサラダ、ラムのクミン炒め、甘酒。
「前回と比べて0.6kg減りマシタ！目標まで、あと3.4kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左29.2%、右70.8%でバランス度9%(前回20%) あはぁ。

次は判断力テストです。
「今回は4より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「「ウォーキングテスト」が苦手のようデスね、左右均等に立って、同じテンポで歩いていマスか？日頃から左右バランスを意識して歩くと、からだのゆがみ改善につながりマスよ」ハイハイハイ！

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は45才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-2才デスね！アナタのからだは、年相応といったところデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日お仕事、だるー。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪