Day 4453 Wii Fit Plus

昨日は1日お仕事、退職願を出すべき相手がお休みで持ち越し、お昼休みに違反金を支払いと白くて郵便番号枠のない封筒を買いに行って、悩める同僚と仲良し営業事務さんに内緒でお知らせ。
定時退勤してピクルス作ろうと思ったらニンニクがなかったのでドラッグストアに買いに行って、カリフラワーのピクルスとミニトマトのピクルス漬けて、古漬けになってた大根のぬか漬け出してミニトマト漬けて、「ノーサイドゲーム」みながら足湯してびわの葉温灸してシャワーして肩と腰温めてイカ食べながらノーサイドゲーム一気にみて就寝23時半。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！早起きデスね。」そうでもない。
「行楽シーズンデスね。ご家族といっしょにお出かけしてみマセンか？」したいよもー。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左45.8% 右54.2%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「からだの片側に負担をかけてると、肩や骨盤に歪みを生じる可能性がありマスよ。かばんや重たいものを持つときは、両方の手や肩で交互に持つように心がけマショウ！」は～い。

BMI21.01(前回21.27)実測0.7kg減。今朝のお通じ泡で見えなかったけどまあまあだったと思う。昨日の食事は、朝昼ミラクル小さじ１、おやつに黒糖、夜はミラクルだけのつもりが傷みかけのミニトマトとかきゅうりとかさきいかとかw
「前回と比べて0.7kg減りマシタ！目標まで、あと2.8kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左15.0%、右85.0%でバランス度1%(前回9%) あはぁ。

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)

「「ウォーキングテスト」が苦手のようデスね、左右均等に立って、同じテンポで歩いていマスか？日頃から左右バランスを意識して歩くと、からだのゆがみ改善につながりマスよ」ハイハイハイ！

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は48才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢+1才デスね！アナタのからだは、年相応といったところデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日お仕事、今日こそ退職願提出！希望日が通りますように。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪