Day 4344 Wii Fit Plus

昨日は午前中お仕事、午後半休して灯油買って一旦帰宅し13時ごろお気に入りのカフェにランチに行ってたらふく食べて14時過ぎに病院到着、すぐに呼ばれてガーゼ摘出、ふう。前の日貰い損ねた抗生物質を受け取りに行ってガーゼとかも買って16時過ぎに終了、図書館へ行って予約のマンガを受け取ってその場で読んで返却し帰宅。
片付けしなきゃーと思いつつマンガ読んで時間は過ぎ、「病院で念仏を唱えないでください」みながら足湯＆びわの葉温灸して肩と腰温めて足裏シートと里芋シップしてお米研いで就寝23時。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレに会わない！はもうダメだった・・・
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」なんとか。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでじゃ、からだ測定を続けると・・・『かんたん測定』がえらべるようになりマス。」はあ。
「『かんたん測定』は、短時間で測定できるので、時間のない方におススメいたしマス。」なくてもやるもん。
「ただし、バランス年齢は算出できませんので、総合的な測定をしたい場合は、からだ測定をおえらびくだサイ。」はーい。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.1% 右51.9%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI21.88(前回22.03)実測0.7kg減。今朝のお通じそうでも、でも昨晩もちょっと出てた。昨日の食事は、朝いちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼はルーローハン、お惣菜5種、ニューヨークチーズケーキ、ジンジャーミルクティー、塩ミルクプリン、ミニミルクシフォン、ミニパウンドケーキ、夜は紅マドンナ、みかん４こ。
「前回と比べて0.4kg減りマシタ！目標まで、あと5.2kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題23問(前回24問)でした。

次は判断力テストです。
「今回は4より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日お仕事、夜は荷物取りに行かなくちゃ。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪