Day 4327 Wii Fit Plus

昨日は1日お仕事、皮膚科に電話して相談したら外科医のいる木曜午前に行くことに。うーん、イタイ。ヘソというか周りが赤く炎症しちゃって触らなくてもじんじんイタイ。ぐすん。
お仕事は午後じゃなく16時上がりにして洗濯機の修理待ちスタンバイ、でも結局来たの18時過ぎだった・・・定時までいればよかった。でもまあ部品交換で済んで直ったのでヨシ。軽く食べて足湯してびわの葉温灸して入浴して里芋シップパスして足裏シートして就寝23時。でもおヘソ痛くて何度も起きたーえーん。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレに会わない！
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！枕は合っていマスか？」うん。
「このところ、ＲＹサンを見てマセンね・・・」もうやんないと思うけど。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.2% 右51.8%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「ふだんから、腹筋・背筋・ひざが適度に緊張している状態をめざしマショウ！正しい姿勢とは、余分な力が入らず適度に筋肉を使っている状態なのデス。」だって。

BMI22.21(前回22.43)実測おとといと増減無し、今日からファスティング！今朝のお通じまあまあ。昨日の食事は、朝はいちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼はバターナッツのポタージュ、お煮しめ、フォカッチャ、おやつにみかん、夜はバターナッツのポタージュ、みかんのロータルト、チョコレート。
「前回と比べて0.6kg減りマシタ！目標まで、あと6.1kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回26問)でした。

次は判断力テストです。
「今回は6より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日お仕事、夜は広報配りと書類探し・・・年賀状返しも。ヘソイタイ。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪