Day 4340 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
土日月とフクオカの旅してきましたー！
土曜日はバス電車で空港へ行ったら、保安検査のシステムが少々変わっててむーと思いつつ無事通過、フクオカ空港ついてさっと地下鉄で移動して雨の中待ち合わせのお店へ歩いてたらブーツの底が外れた！とリあえずはじめましてのRちゃんと天ぷらランチしてコンビニで傘と接着剤買って応急処置してソフトクリーム食べてチーズケーキ買ってバスでホテルへ移動。Rちゃんと楽しくお茶してトイレ入って出たら急にフクオカくんがいてびっくり！ご挨拶してRちゃんはお帰りになり、早速することして、カワハギ食べに行って屋台も一応寄って戻り、ご希望のコスプレしてもう一回して就寝。
日曜日は9時にレンタカーを借りに行ってまず八女にイチゴ狩りに行ったけどカタイのしかなくて52粒しか食べれなくてイマイチ。そこから大分に移動してふぐコースを堪能！ぶりんぶりんで全然よそと違うのにびっくり。そして別府で二人で入れる家族風呂専門の温泉でまったりして、ぴゃーっとフクオカ戻ってレンタカー返してホテルにチェックインして荷物置いて20時に予約したお店へRちゃんも合流して私がおごるつもりで好きなだけ頼んだのに全然払わせてもらえなかった・・・きっと全部で10万は使わせちゃった、恐縮。カレは先に帰って、私とRちゃんは終電ギリギリまで話し込んで解散。ホテル戻って歯磨きもシャワーもせずバッタンキュー。
モトカレからその後のメール無し、それもどうなの。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレに会わない！
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「こんばんは。眠る準備はできてマスか？」コレ終わったら寝るよ。
「昨日は、どうしたんデスか？Aサン。」旅行だったんだもん！
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「体重を減らしている時は、ビタミンやミネラルが不足しがちになるそうデス。その結果・・・「なんとなくダルイ」「疲れやすい」などの体調不良になる可能性がありマス！健康的にやせるには、バランスの良い食事に加え、水分・野菜などをしっかり摂るようにしマショウ！」はーい。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左46.2% 右53.8%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
BMI22.50(前回21.48)実測3.0kg増。昨日今日お通じ控えめ。昨日の食事は、朝イチゴ52粒、お昼はふぐコース(前菜3種、お造り、唐揚げ、寿司、鍋、雑炊、ホワイトコーヒームース)、おやつに野菜ジュース、夜はレモンサワー、鳥レバ刺、レタス＆ねぎ巻き、山芋焼き、餃子、明太子カラスミ、白レバー串、センマイ刺、あおさラーソーメン。
おとといは朝いちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼は天ぷら(ささみ、はも、いか、えび、なす、ピーマン、かぼちゃ)、お味噌汁、ごはん、塩辛、大根の浅漬け、おやつにテキーラソフトクリーム、チーズケーキ、紅茶、夜はカワハギ、日本酒、しめ鯖、ゴマさば、焼き白子、おでん、なすの明太チーズ焼き、レモンサワー。
「前回と比べて2.8kg増えマシタ！目標まで、あと6.9kgの減量が必要デス！では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。」いいわけをえらんでください、だって。「食べすぎた」「夜食を食べた」「運動しなかった」「便秘ぎみ」「間食した」「夕食が遅かった」「飲みすぎた」「思いつかない」から選ぶとすると、そりゃあなた、「食べすぎた」です。
「体重が増える一番の原因は、食べる量が多いコトデス。腹八分を心がけマショウ。満腹感を味わいつつ、腹八分にするコツは、「よく噛んでゆっくり食べる」コトデスよ！」はーい。
「ちなみに前回のアナタの測定時刻は、6時32分デシタ。ヒトの体重は、１日の間に体内の微妙な変化で+-1kgぐらいは、変動すると言われていマス。デスので、日々の測定時刻は同じ時間帯にしたほうが、正確な体重管理ができマスよ。」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度71％(前回78%)でした。
次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目3"60 3問目3"72 4問目3"65 5問目3"40 記録17"37 (前回17"32)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は27才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-20才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日はもうシャワーして寝ます～
土曜日はバス電車で空港へ行ったら、保安検査のシステムが少々変わっててむーと思いつつ無事通過、フクオカ空港ついてさっと地下鉄で移動して雨の中待ち合わせのお店へ歩いてたらブーツの底が外れた！とリあえずはじめましてのRちゃんと天ぷらランチしてコンビニで傘と接着剤買って応急処置してソフトクリーム食べてチーズケーキ買ってバスでホテルへ移動。Rちゃんと楽しくお茶してトイレ入って出たら急にフクオカくんがいてびっくり！ご挨拶してRちゃんはお帰りになり、早速することして、カワハギ食べに行って屋台も一応寄って戻り、ご希望のコスプレしてもう一回して就寝。
日曜日は9時にレンタカーを借りに行ってまず八女にイチゴ狩りに行ったけどカタイのしかなくて52粒しか食べれなくてイマイチ。そこから大分に移動してふぐコースを堪能！ぶりんぶりんで全然よそと違うのにびっくり。そして別府で二人で入れる家族風呂専門の温泉でまったりして、ぴゃーっとフクオカ戻ってレンタカー返してホテルにチェックインして荷物置いて20時に予約したお店へRちゃんも合流して私がおごるつもりで好きなだけ頼んだのに全然払わせてもらえなかった・・・きっと全部で10万は使わせちゃった、恐縮。カレは先に帰って、私とRちゃんは終電ギリギリまで話し込んで解散。ホテル戻って歯磨きもシャワーもせずバッタンキュー。
モトカレからその後のメール無し、それもどうなの。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレに会わない！
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「こんばんは。眠る準備はできてマスか？」コレ終わったら寝るよ。
「昨日は、どうしたんデスか？Aサン。」旅行だったんだもん！
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「体重を減らしている時は、ビタミンやミネラルが不足しがちになるそうデス。その結果・・・「なんとなくダルイ」「疲れやすい」などの体調不良になる可能性がありマス！健康的にやせるには、バランスの良い食事に加え、水分・野菜などをしっかり摂るようにしマショウ！」はーい。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左46.2% 右53.8%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
BMI22.50(前回21.48)実測3.0kg増。昨日今日お通じ控えめ。昨日の食事は、朝イチゴ52粒、お昼はふぐコース(前菜3種、お造り、唐揚げ、寿司、鍋、雑炊、ホワイトコーヒームース)、おやつに野菜ジュース、夜はレモンサワー、鳥レバ刺、レタス＆ねぎ巻き、山芋焼き、餃子、明太子カラスミ、白レバー串、センマイ刺、あおさラーソーメン。
おとといは朝いちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼は天ぷら(ささみ、はも、いか、えび、なす、ピーマン、かぼちゃ)、お味噌汁、ごはん、塩辛、大根の浅漬け、おやつにテキーラソフトクリーム、チーズケーキ、紅茶、夜はカワハギ、日本酒、しめ鯖、ゴマさば、焼き白子、おでん、なすの明太チーズ焼き、レモンサワー。
「前回と比べて2.8kg増えマシタ！目標まで、あと6.9kgの減量が必要デス！では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。」いいわけをえらんでください、だって。「食べすぎた」「夜食を食べた」「運動しなかった」「便秘ぎみ」「間食した」「夕食が遅かった」「飲みすぎた」「思いつかない」から選ぶとすると、そりゃあなた、「食べすぎた」です。
「体重が増える一番の原因は、食べる量が多いコトデス。腹八分を心がけマショウ。満腹感を味わいつつ、腹八分にするコツは、「よく噛んでゆっくり食べる」コトデスよ！」はーい。
「ちなみに前回のアナタの測定時刻は、6時32分デシタ。ヒトの体重は、１日の間に体内の微妙な変化で+-1kgぐらいは、変動すると言われていマス。デスので、日々の測定時刻は同じ時間帯にしたほうが、正確な体重管理ができマスよ。」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度71％(前回78%)でした。
次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目3"00 2問目3"60 3問目3"72 4問目3"65 5問目3"40 記録17"37 (前回17"32)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は27才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-20才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日はもうシャワーして寝ます～
