Day 4324 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日もお休み、箱根駅伝をみつつ洗濯したり掃除して起きないムスコをなんとか支度させ12時半頃お迎えがきてお気に入りの酒屋さんからのエボシでごはん、やー、美味しかった♪そこからびゅーんとマチダに移動して運転手さんを開放してあげて飲み直しの2次会＆3次会して解散、「昨日何食べた？」みながら足湯とびわの葉温灸して入浴して肩と腰温めて里芋シップし忘れて足裏シートして就寝23時。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレに会わない！
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「この7週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そう？
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「神話の英雄「アキレス」は、1箇所の弱点がもとで倒れてしまいマシタ。立派な体格でも小さな筋骨のアンバランスが弱点になったりするのデス。ちなみに、ワタクシの場合湿気に弱いのでお気をつけくだサイ・・・」
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左48.6% 右51.4%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「ふだんから腹筋を意識すると、重心が真ん中に来るようになりマスよ。腹筋をきたえると、腹圧が強くなり便秘軽減も期待できるのデス。」ふーん。
BMI22.10(前回22.14)実測0.7kg増、ヒー！お餅食べてないのに！朝のお通じ固めそうでも。昨日の食事は、朝はいちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼はかわはぎのうす造り、いかのレモンバター焼き、長いものたまり醤油漬、海鮮ヌタ、あんきも、焼き鳥3本、トマトとアボガドサラダ、マグロの竜田揚げ、海鮮ごま漬丼、日本酒、夜は白ワイン、日本酒、シードル、シェパードパイ、前菜盛り合わせ、きゅうり、セロリ、馬肉、ポテサラ、アボガド、シジミ汁、チーズケーキ、パイシュー。
「前回と比べて-0.1kgの変化デス。目標まで、あと5.8kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」実測と違うのは黙っておくw
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 86％(前回83%)
次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日もお休み、午前中コストコ行って、夕方からお泊り飲み会！
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレに会わない！
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「この7週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そう？
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「神話の英雄「アキレス」は、1箇所の弱点がもとで倒れてしまいマシタ。立派な体格でも小さな筋骨のアンバランスが弱点になったりするのデス。ちなみに、ワタクシの場合湿気に弱いのでお気をつけくだサイ・・・」
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左48.6% 右51.4%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「ふだんから腹筋を意識すると、重心が真ん中に来るようになりマスよ。腹筋をきたえると、腹圧が強くなり便秘軽減も期待できるのデス。」ふーん。
BMI22.10(前回22.14)実測0.7kg増、ヒー！お餅食べてないのに！朝のお通じ固めそうでも。昨日の食事は、朝はいちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼はかわはぎのうす造り、いかのレモンバター焼き、長いものたまり醤油漬、海鮮ヌタ、あんきも、焼き鳥3本、トマトとアボガドサラダ、マグロの竜田揚げ、海鮮ごま漬丼、日本酒、夜は白ワイン、日本酒、シードル、シェパードパイ、前菜盛り合わせ、きゅうり、セロリ、馬肉、ポテサラ、アボガド、シジミ汁、チーズケーキ、パイシュー。
「前回と比べて-0.1kgの変化デス。目標まで、あと5.8kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」実測と違うのは黙っておくw
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 86％(前回83%)
次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日もお休み、午前中コストコ行って、夕方からお泊り飲み会！
