Day 4322 Wii Fit Plus

昨日もお休み、朝はがばっと起きたら6時11分、えいっと出発して曇り空だったので日の出6:52よりずっとあとに雲の切れ間からご来光、気持ちよい朝を迎えて帰宅して洗濯してひたすらLINEで挨拶しまくってたらお昼になってしまい、とりあえずおもちとか食べてまたひたすら新年の挨拶しまくってムスコが起きたの18時前wやっとおせち＆初飲み、幼馴染くんもやってきておなか一杯食べさせて20時過ぎには他の幼馴染のとこへ出かけてしまい、久しぶりにつけてたHDDレコーダーのREBECCAライブ＆特番をみながら足湯してびわの葉温灸して入浴して肩と腰温めて里芋シップして足裏シートして就寝25時。

ご挨拶しまくってたら、久しぶりに豊洲の御姉様とやりとり、目黒くんは案外好感触だし、ダークホースな愛知くんがやたら絡んでくる。肝心の福岡クンは既読スルーなんですけどオイオイ。トツカくんは元旦からおよめちゃんに家出されてるしw
モトカレには決してこちらから連絡すまい、いつもそれできっかけを作ってしまうから。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレに会わない！
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「こんにちは。腹筋を意識してマスか？」してないー
「おモチの食べすぎには気をつけマショウ。」ねー
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左45.8% 右54.2%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「利き手・利き足で、同じ動作を繰り返すスポーツをしてると、左右のバランスが崩れがちデス。利き手・利き足でない方もきたえて左右均等な筋力バランスめざしマショウ！」

BMI21.85(前回21.70)実測0.3kg増。朝のお通じばっちり。昨日の食事は、朝はいちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼はあんこもち、礒辺巻き、ブロッコリーと長ネギの豆乳ポタージュ、おやつにみかん、夜はカメイノオードブル、かまぼこ、お煮しめ、シードル、日本酒。
「前回と比べて0.4kg増えマシタ！目標まで、あと5.1kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題26問(前回22問)でした。

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 23問/25問中 記録 23点(前回25点) CM見入っちゃったw

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。えーいいんだw
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、なーんにもない日も今日までかもしれないのでおこもり満喫しようっと。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪