Day 5902 Wii Fit Plus

昨日はおこた横で起床6時半、軽くシャワーして厚物洗濯2回回したけどパッとしないお天気でした。13時までケヤキアプリイベントめいっぱい走って終了、果物食べて野菜食べてレバーを小分けにして100gだけ食べてお米食べてアイス食べて食事終了。ちょっと寝てから片づけようと横になったの19時、そこから延々と寝てしまって起きたの3時半、慌ててケヤキアプリノルマやって再度就寝5時半。進まないお片付け。

今年の目標、フルーツデトックス食生活を強化する＆体を動かす習い事かなんかする

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。うん？
「低気圧と高気圧が交互に通過し、雨天と晴天を繰り返す春デスね。」今朝も雨だった。
「ところでAサン！アナタの理想体重をご存知デスか？」知ってるってば。
「スバラシイ！健康への意識が高いようデスね。」もうちょっと何か違うコト言って。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左44.9% 右55.1%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「正しい姿勢を維持すれば、インナーマッスルが使われるようになりマスよ。基礎代謝が上がって、脂肪燃焼の効果も期待できるのデス。」ふむふむ。

BMI21.48(前回測定時21.45)体重実測0.1kg増。今朝のお通じたっぷりゆるめ色薄め、粒々あり。昨日の食事は、朝は紅茶、お昼はグレープフルーツ、オレンジ、小夏、オロブロンコ、キウイ、バナナ、おやつにりんごぶどうキウイバナナセロリみかん酵素スムージー、夜は人参、トマト、マッシュルーム、レタス、焼きレバー、目玉焼き、しそふりかけ、白米。
「前回と比べて+0.1kgの変化デス。目標まで、あと4.1kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回27問)でした。

次は判断力テストです。
「今回は4より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点) 

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は19・・・にならないので降ってきて20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-31才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日はお仕事、午後からオフィス勤務にしようか迷っている。そして夜は荷物出して片づけなくっちゃ、って毎日言ってるw

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪