Day 5895 Wii Fit Plus

昨日はおこた横で起床6時、うっかり昔の日記を読み返して止まらなくなり、朝トレしてカラダ測定して9時から在宅勤務開始、割と続けてあってお昼休みもセミナー聞きながら食べて13時から課内会議の進行して14時過ぎに町内会費集金に来て立ち話してなんだかんだとやって定時退勤。
ぴゃーっと食べてクール宅急便を引き取りに行って戻り、19時から猫背セミナー聞いて、20時からトランジションセミナー聞いてもう22時、お誕生日だったオネエサマにLINEしたら、なんと秋から職場近くのホームに入ることにしたって、うっそ！そことやりとりしたり、元職場の集まりに誘われたけどお泊り予定ありで泣く泣く不参加の返事したり、同級生たちとやりとりしたりケヤキアプリイベントやったりしてもう買い物いいやと就寝24時。4時に目が覚めてトイレ行って腸枕して再度就寝。
海の中のごみ拾いダイビング、したい。

今年の目標、フルーツデトックス食生活を強化する＆体を動かす習い事かなんかする

「おはようございマス！朝食は食べマシタか?」まだで～す。
「低気圧と高気圧が交互に通過し、雨天と晴天を繰り返す春デスね。」ははぁ。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左49.7% 右50.3%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「脚を組んでイスに座ると、背骨にゆがみが生じる原因になりマスよ。背骨にかかる力は、立ち姿勢より座り姿勢のほうが大きいと言われているのデス。」へ～。

BMI21.56(前回測定時21.27)体重実測増減無し。今朝のお通じ少ないこま切れ普通色濃いめ。昨日の食事は、朝はごぼう茶、お昼はグレープフルーツ、オレンジ、小夏、オロブロンコ、キウイ、おやつにりんごはるみバナナセロリイチゴ酵素スムージー、夜は菜の花とツナサラダ、ハツ刺し、里芋サラミサラダ、けんちん汁、二色そぼろゴハン、紅茶ジェラート。
「前回と比べて0.4kg減りマシタ！目標まで、あと4.3kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 81％(前回80%) 

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 8"99 (前回8"75)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日在宅勤務、夜は片づけたい。のにー。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪