Day 5872 Wii Fit Plus

昨日はおこた横で7時にムスコの起きてきた音で目が覚めてひゃーっと支度して出発、ピカピカの朝日の中運転してハイシャに送ってって、プラプラして竹のお寺の駐車場停めてケヤキアプリやって9時に開いたから一応見物してお迎え要請来たので拾いに行って、ガソリン満タンにしてあげて帰宅。
洗濯して特大オムレツ作ってあげて草むしりしてムスコを見送り車のカバー外してもう一回洗濯、ファームにじゃがいも植え付けに行って戻って洗濯物取り込んで食べて、ミライースちゃん初のメンテナンスでオイル＆フィルター交換しに行って、段ボール回収出してスーパー寄っていらんものいっぱい買ってw帰宅。
また食べて歯磨きしてケヤキアプリノルマ＆イベントやってシャワーしてめいっぱいイベントやって就寝25時半で起床5時半。圧倒的に睡眠不足。

今年の目標、フルーツデトックス食生活を強化する＆体を動かす習い事かなんかする

「おはようございマス！早起きデスね。」まったくだぜ。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左47.3% 右52.7%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI21.41(前回測定時21.56)体重実測増減無し。今朝のお通じ普通普通色も普通粒々なし。昨日の食事は、朝はレモン白湯、お昼はグレープフルーツ、オレンジ、せとか、パイナップル、りんご、バナナ、おやつにリンゴみかんパイナップルバナナセロリイチゴ酵素スムージー、夜はきゅうり、大根、桜稲荷寿司、シューアイス紅茶味、紅茶パフェアイス、ダースティラミス味、すあま、ちくわ。甘いもの食べすぎw
「前回と比べて0.4kg減りマシタ！目標まで、あと3.9kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと69日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 76％(前回82%) 

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 11"34 (前回9"22)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は26才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-25才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、これからハハの実家へ日帰り帰省。ねむーいw




Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

何もせｎ、おなかタルタル。

ヒミツの記録・・・60.3kg/29.0%/4/21.6-36.4@13:40 after, yesterday
ヒミツの記録・・・61.0kg/31.8%/4/21.9-----@06:35 before, today
ヒミツの記録・・・60.3kg/30.3%/4/21.6-35.9@06:45 after, today