Day 5871 Wii Fit Plus

やーん、今朝してなかったんだったわ～もう果物食べちゃった！
昨日は3時に目が覚めて歯磨きしてあちこちLINEしてケヤキアプリノルマ＆イベントやって5時半、寝そびれて朝トレしてカラダ測定して9時から在宅勤務開始、暴風雨のなかお昼休みに現金移動しに行ったけど駐車場全然ダメで戻ってきて、なんと月末処理居残り不要で定時に退勤できて18時前に現金移動＆通帳記入できた、よかったー！
帰宅して片づけてたらムスコ到着、掃除機かけて近所の海鮮レストランで晩御飯、してからモールに行ってお洋服買ったり飲み物買って、まだお腹空いてるって最寄りのスーパー寄って買い込んで帰宅し切ったり温めたりして挙げて、もう3時起きだったらたまらんと23時半に就寝、目が覚めたら7時で出発時間だったwww

今年の目標、フルーツデトックス食生活を強化する＆体を動かす習い事かなんかする

「こんにちは。昼食は食べマシタか？」食べちゃったー。
「卒業式シーズンデス。おなかの脂肪ともサヨナラしマショウ！」まったくだー。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.8% 右51.2%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「歩くときは、腕をしっかり振って脚の付け根から、踏み出すように歩きマショウ！腕を振るコトで、からだが振り子のように動き、正しい姿勢をたもちやすくなりマスよ。」は～い。

BMI21.56(前回測定時21.48)体重実測0.2kg増、ってか食べちゃった後。今朝のお通じ朝無くて、さっき見えなかったけど固め。昨日の食事は、朝は甜茶、お昼はグレープフルーツ、オレンジ、せとか、パイナップル、りんご、バナナ、おやつにリンゴみかんパイナップルバナナセロリイチゴ酵素スムージー、夜は海鮮サラダ、金目鯛のなめろう、ノンアルスパークリング、イチゴジェラート。
「前回と比べて+0.2kgの変化デス。目標まで、あと4.3kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「ちなみに前回のアナタの測定時刻は、8時28分デシタ。ヒトの体重は、１日の間に体内の微妙な変化で+-1kgぐらいは、変動すると言われていマス。デスので、日々の測定時刻は同じ時間帯にしたほうが、正確な体重管理ができマスよ。」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度74％(前回80%)でした。

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 24問/25問中 記録 24点(前回25点) 

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は27才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-24才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は既に朝活動済み、これからじゃがいも植えに行って洗濯物取り込んでオイル交換！ねむーいw




Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

なんもせんかった。

ヒミツの記録・・・60.1kg/31.5%/4/21.5-36.1@07:30 after, yesterday
ヒミツの記録・・・60.5kg/32.1%/4/21.7-----@07:00 before, today
ヒミツの記録・・・60.3kg/29.0%/4/21.6-36.4@13:40 after, today