Day 4186 Wii Fit Plus

昨日はやっぱり6時に起床、というか2時と5時に目が覚めちゃう～で洗濯して測定して9時半に出発して仲良しセンセにブルーベリーと桃と小豆シフォンをそっと置いてきてから茅ヶ崎マダムたちが集うマーケットへ。
ブルーベリー差し入れしてフット＆ハンド＆ヘッドマッサージを受け、お野菜とワカメとうっかりワンピースを買ってしまい、場所移動してデトックスランチ。
一旦家に戻って小一時間お昼寝してからバス電車で占いの先生との待ち合わせ場所へ。転職と恋愛について聞いてクズ野郎とはっきりいってもらって決心固まりましたw
飲んで帰ろうかと思ったけど大人しくまっすぐ帰宅、ババっと晩御飯作って足湯しながら「凪のお暇」みてびわの葉温灸しながら「偽装不倫」みて、シャワーして22時過ぎたけどやっぱりモトカレ現れず、23時半には就寝。

アプリ女史に触発されて20代後半男子と交流してみようかと思ったけど、やっぱり無理ーw

今年の目標。
2019年の目標その一、BMI20まで減量する！
2019年の目標その二、小麦粉を極力摂らない。
2019年の目標その三、週一運動する。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「毎日つづけてマスね！」基本やる人だから。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでは、グラフ画面で『ウエスト』と『歩数』が入力できるようになりマシタ。
『ウエスト』では、肥満の進行度を測る指標としておなか周りのサイズを入力してくだサイ。
『歩数』では、歩数計などで得た1日分の歩数を入力してくだサイ。
Wiiフィットプラスでは、どちらも一定の基準を定めてマセンので、ご自由にお使いくだサイね。」ワタシは使わなそう。

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左45.9% 右54.1%「ア・・・ちょっと右重心デスね。目を閉じてたからデスか？」
「目をつぶって測定するときは、頭を止めて遠くの方を見る意識で立つと良いかもしれマセン。頭を止めて視点を遠くにおくと、バランス感覚をつかさどる三半規管が正常に機能するのデス。」

BMI21.12(前回21.41)実測1.1kg減。お通じすっごいのがw。昨日の食事は、朝はあおさのお味噌汁、お昼はサラダ(グリーンリーフ、きゅうり、トマト)、焼き野菜(ナス、人参、カボチャ、さつまいも、いんげん)、ゴマパン、豆乳ヨーグルトケーキ、ハーブティ、夕方はちみつレモンスカッシュ、夜はじゃがいもとわかめとなすとシメジのお味噌汁、クウシンサイとシメジと卵炒め、重曹クエン酸水、ぶどう。
「前回と比べて0.8kg減りマシタ！目標まで、あと3.1kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度76％(前回68%)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 10"55 (前回8"70)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は24才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-22才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日からお仕事、夜の予定は特に無し、お味噌汁ファスティングでいく。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

朝晩プランク46秒。

ヒミツの記録・・・60.4kg/28.1%/4/21.7 -36.6@07:25 after, yesterday
ヒミツの記録・・・59.3kg/29.4%/4/21.3 -36.1@07:00 after, today