Day 4497 Wii Fit Plus

昨日は朝7時半起床、ファスティングと決めたので酵素と水分と蜂蜜で過ごしました。朝久しぶりにカラダ測定して夜の予定を今日にずらしてもらってイソイソと映画二本の予約してお昼寝～お昼に荷物届いたので冷蔵庫に入れて再度お昼寝～14時過ぎに起きてあれこれ連絡して15時前に出発、下道だけで向かったのでカワサキ到着16時15分くらい、でもすぐ駐車場止められて映画館の場所もすぐわかって会員カードの手続きまでする余裕あり。「15年後のラブソング」イーサン・ホークのこの感じ大好き、「ポップスター」ナタリー・ポートマンはいいのに内容はイマイチ。ファスティングなので何も飲食せず帰宅23時到着。足湯して入浴してうっかり「大恋愛」みて足裏シートして就寝25時半。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。いくらでも寝れるw
「このところ、ＲＹサンを見てマセンね・・・」もうやんないと思うけど
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左47.3% 右52.7%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「何気ない立ち姿勢が、腰痛やゆがみのもとになる可能性がありマスよ。日ごろから両足に均等な体重をかけ、頭が上から引っ張られている感じを意識しマショウ！」ははぁ。

BMI21.12(前回21.41)実測0.8kg減。今朝のお通じほんのチョッピリ。昨日の食事は、朝昼晩ミラクル小さじ1、おやつに白はちみつ。
「前回と比べて0.8kg減りマシタ！目標まで、あと3.1kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題25問(前回22問)でした。

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は午前中大学に電話して、お昼は茅ケ崎マダムとランチ、夜はアプリ男子と飲み会。

Wii Fit Plusトレーニングの内容♪