Day 4533 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日は6時起床、午前中ナリタに支払いに行ってギフト頼んで、ミズホに奨学金返済に行って、イオンモールに行って久々にゲウチャイで食べて、果物買って、スパークリングワイン買って戻ったらもう15時、発送準備して済ませてゴハン作って入浴して肩と腰を温めて首引っ張ってあげて就寝24時半。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
ってことでお手伝い先なのでカラダ測定無し。
体重実測0.4kg増。今朝のお通じたっぷり。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はタイ汁ビーフン、タイ焼きめし、さつま揚げ、ココナッツスイーツ、夜は肉じゃが、小松菜シメジ黒きくらげ長ネギ炒め、ナスのポン酢和え、じゃがいもとわかめのお味噌汁。
今日は午前中社宅のガス開栓立ち合いと荷物移動、どこかでケーキを焼いて夜社宅で寝ようかどうしようか。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
ってことでお手伝い先なのでカラダ測定無し。
体重実測0.4kg増。今朝のお通じたっぷり。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はタイ汁ビーフン、タイ焼きめし、さつま揚げ、ココナッツスイーツ、夜は肉じゃが、小松菜シメジ黒きくらげ長ネギ炒め、ナスのポン酢和え、じゃがいもとわかめのお味噌汁。
今日は午前中社宅のガス開栓立ち合いと荷物移動、どこかでケーキを焼いて夜社宅で寝ようかどうしようか。
Day 4532 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日は6時起床、代表が遠出で仕入れに出て、カップルも出かけてったのでお留守番。ひたすら水替えとえさやり。お昼も軽く一人で済まし15時ごろやっと社宅に荷物を置きに行けて買い物して戻り、発送手伝いしてゴハン作って入浴して肩と腰温めてあっという間に就寝23時半。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
ってことでお手伝い先なのでカラダ測定無し。
体重実測0.4kg増。今朝のお通じたっぷり。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は明太子、マヨきゅうり、わかめと黒きくらげと長ネギのお味噌汁、ジャーマンポテト、おやつに玉子サンド、夜はゆでもやしと豆苗のタン塩のせ、手羽先と砂肝グリル、かぼちゃと玉ねぎのグリル、茹でホルモンの酢味噌だれ、わかめと黒きくらげと長ネギのお味噌汁。
今日は午前中ナリタに支払いに行ってブルーベリーの手続きもして、社宅のインフラ開通の連絡もしなければ。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
ってことでお手伝い先なのでカラダ測定無し。
体重実測0.4kg増。今朝のお通じたっぷり。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は明太子、マヨきゅうり、わかめと黒きくらげと長ネギのお味噌汁、ジャーマンポテト、おやつに玉子サンド、夜はゆでもやしと豆苗のタン塩のせ、手羽先と砂肝グリル、かぼちゃと玉ねぎのグリル、茹でホルモンの酢味噌だれ、わかめと黒きくらげと長ネギのお味噌汁。
今日は午前中ナリタに支払いに行ってブルーベリーの手続きもして、社宅のインフラ開通の連絡もしなければ。
Day 4531 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日は7時起床、全く充電できなくなってきたタブレットと悪戦苦闘しながら洗濯してカラダ測定して午後はハローワーク。サクッと終わって久しぶりにたこ焼きかって帰って美味しくいただいて着信みたら、なんとハローワークにしおりを忘れてきちゃっててもう一度行く羽目にw戻ってやっと家計簿つけてマネールックやっと設定して入金確認してなんだかんだと遅くなったので明朝でいいか聞いたけど待ってるというのでなんとか家を出たのは12時、ガソリン入れてひた走り到着は1時40分、すぐシャワーしてお布団敷いて就寝26時半、ふー。
気のない返事に「会うの楽しみにしてます」って勘違いな返信・・・もうホント全然好きじゃない。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
ってことでお手伝い先なのでカラダ測定無し。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
体重実測0.2kg減。今朝のお通じイマイチ。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は納豆玉子かけごはん、夜はたこ焼き２種類、ブルーベリーの豆乳がけ。
今日は代表が遠出で仕入れなのでお留守番。洗濯掃除に水替えとエサやり。カップルが戻ってきたら社宅へ荷物持ってって成田に支払いに行かねば。
気のない返事に「会うの楽しみにしてます」って勘違いな返信・・・もうホント全然好きじゃない。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
ってことでお手伝い先なのでカラダ測定無し。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
体重実測0.2kg減。今朝のお通じイマイチ。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は納豆玉子かけごはん、夜はたこ焼き２種類、ブルーベリーの豆乳がけ。
今日は代表が遠出で仕入れなのでお留守番。洗濯掃除に水替えとエサやり。カップルが戻ってきたら社宅へ荷物持ってって成田に支払いに行かねば。
Day 4530 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日は7時起床、洗濯してカラダ測定して歯医者へ出発したの遅れちゃって20分も遅刻、ずーっと青のり挟まってると思ってたトコは歯の段差が歯茎がずれたことによって露呈したもののよう、うーん、ヤな感じ。タブレット忘れたことだし寄り道せずにまっすぐ帰宅、適当にお昼食べてアプリ女子友にあれこれ報告や相談乗ったりして「BG」とか「半沢直樹」とか「アウトデラックス」みてお昼寝しておなかすいたので早めに晩御飯食べて18時ごろテレビの人と連絡着いたので18時半過ぎに待ち合わせして名古屋土産を渡して無事タダでWii用のテレビゲット。やっぱり寄り道せずに帰宅してセキュリティソフト入れて足湯とびわの葉温灸しながら「夜の巷を徘徊する」みて入浴して旅のアルバムまとめて「マツコの知らない世界」みて就寝24時半。
昨日の朝来てた返事に、お昼にきっちりと返事を書いた、その後の反応は無し。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「毎日つづけてマスね！」基本やる人だから。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「実は、ストレスによってもゆがみ・肥満が生じる可能性があるのデス。バランスゲームなどを行って、運動と同時に楽しみながらストレス発散をしマショウ！時には息抜きも大事なのデスよ・・・」は～い。
今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果 左48.7% 右51.3%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「年をとると、神経と筋肉の調整力が働かなくなり、からだのバランスを崩して転びやすくなるそうデス。とくに下半身の筋力が著しく低下しマスので、下半身の筋力強化が必要となりマス。」
BMI21.85(前回22.14)体重実測0.7kg減。今朝のお通じゆるめまあまあ。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はゴーヤとラム炒め、玄米、ブラックベリーの甘酒がけ、夜は焼きラム餃子、黒酢、チョコパイティラミス味。
「前回と比べて0.8kg減りマシタ！目標まで、あと5.1kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左28.3%、右71.7%でバランス度8%(前回23%) あはぁ。
次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)
「「ウォーキングテスト」が苦手のようデスね、左右均等に立って、同じテンポで歩いていマスか？日頃から左右バランスを意識して歩くと、からだのゆがみ改善につながりマスよ」ハイハイハイ！
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は46才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-1才デスね！アナタのからだは、年相応といったところデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は午前中部屋を片付けて、午後はハローワーク。夜はチバへ移動、気乗りしないw
昨日の朝来てた返事に、お昼にきっちりと返事を書いた、その後の反応は無し。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「毎日つづけてマスね！」基本やる人だから。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「実は、ストレスによってもゆがみ・肥満が生じる可能性があるのデス。バランスゲームなどを行って、運動と同時に楽しみながらストレス発散をしマショウ！時には息抜きも大事なのデスよ・・・」は～い。
今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果 左48.7% 右51.3%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「年をとると、神経と筋肉の調整力が働かなくなり、からだのバランスを崩して転びやすくなるそうデス。とくに下半身の筋力が著しく低下しマスので、下半身の筋力強化が必要となりマス。」
BMI21.85(前回22.14)体重実測0.7kg減。今朝のお通じゆるめまあまあ。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はゴーヤとラム炒め、玄米、ブラックベリーの甘酒がけ、夜は焼きラム餃子、黒酢、チョコパイティラミス味。
「前回と比べて0.8kg減りマシタ！目標まで、あと5.1kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左28.3%、右71.7%でバランス度8%(前回23%) あはぁ。
次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)
「「ウォーキングテスト」が苦手のようデスね、左右均等に立って、同じテンポで歩いていマスか？日頃から左右バランスを意識して歩くと、からだのゆがみ改善につながりマスよ」ハイハイハイ！
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は46才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-1才デスね！アナタのからだは、年相応といったところデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は午前中部屋を片付けて、午後はハローワーク。夜はチバへ移動、気乗りしないw
Day 4529 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
二泊三日ナゴヤ旅から戻りましたー。ヒトに必要なのはオンラインなんかじゃない、ホント。
金曜はカラダ測定してブドウ買いに行ったけどやってなくて、JA行ったら並んでたから諦めて、着替えて荷造りして10時のバスに乗ってヨコハマ駅で手土産色々買い込んでシンカンセン乗って島友と合流しナゴヤへゴー！
現地で方々から集まった同級生たちと合流してお呼ばれしたお宅へタクシーで向かい、16時過ぎからビストロK開始、気が付いたら布団の中でまた記憶が無くなってましたw
そんな土曜はみんなで寝坊してお昼前にゆっくり起床、朝風呂入れてもらってきてた服手洗いして乾燥機入れさせてもらって残り物とはいえおしゃれなブランチとロゼシャンパンいただいてご主人に送っていただいて島友と名古屋城へ。肝心の天守閣には入れず大汗かいて気持ち悪いという同級生たちとは一旦解散し、私たちは豆腐田楽食べてから熱田神宮見物へ向かい、お茶してから夜の会場へ。しかし私は酒を受け付けずかわいくレモネードとお水、でも二軒目でニンニクがっつり食べたらやっと元気になってきたw夫妻宅へ戻って軽くおつまみと白ワインをいただいてやっぱり酒は進まないけど食欲は戻ってきてロールケーキ3切れも食べてお風呂入って就寝。
昨日日曜日はまたのんびり起床してまた優雅なブランチいただいて朝パックしたりネイルしたりして荷物まとめてお昼過ぎに最寄り駅に送っていただき、大本命の科学館へいったら完全事前予約になっていて入れずカフェとショップでのんびり。名古屋駅に移動しておススメだっていうナゴヤ居酒屋に入ったけどイマイチでお土産買ってさあ新幹線と思ったら大雨で運休があって大混雑。でも幸いなことに島友が買ってくれた時間のは定刻通り16時過ぎに出発、到着は1時間遅れ、自宅に到着したのは21時。
ジモティーでテレビ受け取る相手に連絡したけど既読にならなかったので、足湯して「MIU」みて入浴して肩と腰あたためながら「半沢直樹ダイジェスト」みて足裏シートと里芋シップして気乗りしない元カレへのメールを出して就寝24時半。
今朝返事が来てたけど、無視することにする。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！早起きデスね。」ちっとも。
「ア、Aサン3日ぶりデスね。がんばって毎日つづけマショウ！」
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左42.2% 右57.8%「あらら・・・けっこう右重心デスね。残念！」
「何気ない立ち姿勢が、腰痛やゆがみのもとになる可能性がありマスよ。日ごろから両足に均等な体重をかけ、頭が上から引っ張られている感じを意識しマショウ！」ははぁ。
「左右バランスが悪いようなので、自分の銃身を意識するトレーニングをしマショウ！」
バランスボードのまん真ん中にほどほどの円が表示されて、そこへ少し保てるように促されます。結構前のめるカンジじゃないと前後方向には真ん中じゃないんだよね～それはいいよね。
「このように、自分の重心を意識するコトが良い姿勢につながるのデス。」
BMI22.14(前回wii測定時21.37)体重実測3日前より2.0kg増。今朝のお通じばっちり。昨日の食事は、朝はクロワッサン、生食パン、スープ、ブルーベリー、桃、パテドカンパーニュ、ミニトマト、紅茶、おやつにクリームソーダ、遅いお昼に名古屋コーチンきしめん、夜は味噌カツサンドと天むす。
「前回と比べて2.1kg増えマシタ！目標まで、あと5.9kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと27日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 49％(前回84%)
次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 6"84 (前回7"64)
「「片足立ちテスト」が苦手のようデスね。ふだん、片方の足ばかり使っていマセンか？筋トレやヨガなどで、両足の筋力をバランスよくきたえマショウ！」
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は32才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-15才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は午前中歯医者、夕方できたらテレビを受け取って、夜はアプリ男子とゴハン行けるのか。
金曜はカラダ測定してブドウ買いに行ったけどやってなくて、JA行ったら並んでたから諦めて、着替えて荷造りして10時のバスに乗ってヨコハマ駅で手土産色々買い込んでシンカンセン乗って島友と合流しナゴヤへゴー！
現地で方々から集まった同級生たちと合流してお呼ばれしたお宅へタクシーで向かい、16時過ぎからビストロK開始、気が付いたら布団の中でまた記憶が無くなってましたw
そんな土曜はみんなで寝坊してお昼前にゆっくり起床、朝風呂入れてもらってきてた服手洗いして乾燥機入れさせてもらって残り物とはいえおしゃれなブランチとロゼシャンパンいただいてご主人に送っていただいて島友と名古屋城へ。肝心の天守閣には入れず大汗かいて気持ち悪いという同級生たちとは一旦解散し、私たちは豆腐田楽食べてから熱田神宮見物へ向かい、お茶してから夜の会場へ。しかし私は酒を受け付けずかわいくレモネードとお水、でも二軒目でニンニクがっつり食べたらやっと元気になってきたw夫妻宅へ戻って軽くおつまみと白ワインをいただいてやっぱり酒は進まないけど食欲は戻ってきてロールケーキ3切れも食べてお風呂入って就寝。
昨日日曜日はまたのんびり起床してまた優雅なブランチいただいて朝パックしたりネイルしたりして荷物まとめてお昼過ぎに最寄り駅に送っていただき、大本命の科学館へいったら完全事前予約になっていて入れずカフェとショップでのんびり。名古屋駅に移動しておススメだっていうナゴヤ居酒屋に入ったけどイマイチでお土産買ってさあ新幹線と思ったら大雨で運休があって大混雑。でも幸いなことに島友が買ってくれた時間のは定刻通り16時過ぎに出発、到着は1時間遅れ、自宅に到着したのは21時。
ジモティーでテレビ受け取る相手に連絡したけど既読にならなかったので、足湯して「MIU」みて入浴して肩と腰あたためながら「半沢直樹ダイジェスト」みて足裏シートと里芋シップして気乗りしない元カレへのメールを出して就寝24時半。
今朝返事が来てたけど、無視することにする。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！早起きデスね。」ちっとも。
「ア、Aサン3日ぶりデスね。がんばって毎日つづけマショウ！」
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左42.2% 右57.8%「あらら・・・けっこう右重心デスね。残念！」
「何気ない立ち姿勢が、腰痛やゆがみのもとになる可能性がありマスよ。日ごろから両足に均等な体重をかけ、頭が上から引っ張られている感じを意識しマショウ！」ははぁ。
「左右バランスが悪いようなので、自分の銃身を意識するトレーニングをしマショウ！」
バランスボードのまん真ん中にほどほどの円が表示されて、そこへ少し保てるように促されます。結構前のめるカンジじゃないと前後方向には真ん中じゃないんだよね～それはいいよね。
「このように、自分の重心を意識するコトが良い姿勢につながるのデス。」
BMI22.14(前回wii測定時21.37)体重実測3日前より2.0kg増。今朝のお通じばっちり。昨日の食事は、朝はクロワッサン、生食パン、スープ、ブルーベリー、桃、パテドカンパーニュ、ミニトマト、紅茶、おやつにクリームソーダ、遅いお昼に名古屋コーチンきしめん、夜は味噌カツサンドと天むす。
「前回と比べて2.1kg増えマシタ！目標まで、あと5.9kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと27日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 49％(前回84%)
次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 6"84 (前回7"64)
「「片足立ちテスト」が苦手のようデスね。ふだん、片方の足ばかり使っていマセンか？筋トレやヨガなどで、両足の筋力をバランスよくきたえマショウ！」
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は32才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-15才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は午前中歯医者、夕方できたらテレビを受け取って、夜はアプリ男子とゴハン行けるのか。
Day 4526 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
夜中に帰ってきました。
昨日は朝7時、代表起こしてザリガニにパンあげて朝ごはん出して洗濯したらもうゲストが到着したので代表は仕入れ、私は乾燥＆除湿剤を社宅に置きまくって戻り、住み込みくんも戻ってきてたのでお昼作ってお使い行っておやつ焼いて発送準備、ギリッギリに終わって晩御飯はゲストさんが作ってくれるというので遠慮なく私は先にオフロと思ったけど井戸水がおかしくて全然お湯はりできないわシャワーもとまるは四苦八苦しながらなんとか済ませ、身支度して保冷剤巻いて絶品鍋いただいて片づけてのんびり23時前に出発し道路ガラッガラで24時半到着、荷造りと思ったけどバッグとパンツだけ出して足裏シートだけして25時半に寝ちゃいました。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。でも眠い～
「ア、Aサン3日ぶりデスね。がんばって毎日つづけマショウ！」
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「老化というのは、下半身の筋力低下から始まると言われていマス。デスので、トレーニングの「踏み台リズム」などをプレイして、下半身の筋力向上をめざしマショウ！」はーい。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左44.8% 右55.2%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
BMI21.37(前回wii測定時21.88)体重実測昨日より1.1kg減、うっそー。今朝のお通じばっちり。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はセロリと切り干し大根と卵のキムチ炒め、おやつにチョコとカシューナッツのスコーン、夜は豚とねぎときのこ鍋。
「前回と比べて1.4kg減りマシタ！目標まで、あと3.8kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回24問)でした。
次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目4"05 2問目3"00 3問目3"84 4問目5"21 5問目3"87 記録19"97 (前回17"65)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-25才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日はこれからさっとブドウ売ってたら買って、10時のバスに乗ってシンカンセン乗ってナゴヤへゴー！
昨日は朝7時、代表起こしてザリガニにパンあげて朝ごはん出して洗濯したらもうゲストが到着したので代表は仕入れ、私は乾燥＆除湿剤を社宅に置きまくって戻り、住み込みくんも戻ってきてたのでお昼作ってお使い行っておやつ焼いて発送準備、ギリッギリに終わって晩御飯はゲストさんが作ってくれるというので遠慮なく私は先にオフロと思ったけど井戸水がおかしくて全然お湯はりできないわシャワーもとまるは四苦八苦しながらなんとか済ませ、身支度して保冷剤巻いて絶品鍋いただいて片づけてのんびり23時前に出発し道路ガラッガラで24時半到着、荷造りと思ったけどバッグとパンツだけ出して足裏シートだけして25時半に寝ちゃいました。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。でも眠い～
「ア、Aサン3日ぶりデスね。がんばって毎日つづけマショウ！」
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「老化というのは、下半身の筋力低下から始まると言われていマス。デスので、トレーニングの「踏み台リズム」などをプレイして、下半身の筋力向上をめざしマショウ！」はーい。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左44.8% 右55.2%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
BMI21.37(前回wii測定時21.88)体重実測昨日より1.1kg減、うっそー。今朝のお通じばっちり。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はセロリと切り干し大根と卵のキムチ炒め、おやつにチョコとカシューナッツのスコーン、夜は豚とねぎときのこ鍋。
「前回と比べて1.4kg減りマシタ！目標まで、あと3.8kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回24問)でした。
次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。
所要時間 1問目4"05 2問目3"00 3問目3"84 4問目5"21 5問目3"87 記録19"97 (前回17"65)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は22才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-25才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日はこれからさっとブドウ売ってたら買って、10時のバスに乗ってシンカンセン乗ってナゴヤへゴー！
Day 4525 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
お手伝い先なのでカラダ測定は無し。
昨日は朝6時半起床、お湯沸かして代表に朝ごはん出して水替えとエサやりしてカップルに留守をお任せして洗濯物乾燥と新居への荷物搬入とお買い物して戻り、一人お留守番させられてたカノジョと残り物ランチしながらおしゃべりしてココアカステラになれなかったパウンドケーキを焼いて、カレシも代表も帰ってきて雨の中発送準備。ギリギリに終わって食事の支度して結局カノジョも食べてってお風呂も入ってってwお帰りになり、私も入浴して背中と腰温めて代表にマッサージしてあげたら寝付かれてしまい、家計簿つけたりなんだりして1時半過ぎに目が覚めたようなので移動してもらって就寝夜中の2時、もー。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
体重実測0.7kg減。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はサラダ麺、キノコサラダ、蒸し根菜、セロリ、マンゴー、おやつにチョコもち、コーヒークッキー、夜は手羽先の照り焼き、さきいかポテサラ、サツマイモのお味噌汁、カブのキムチ。
今日も洗濯掃除おさんどん、ん、ゲストが来るらしいので夜ご飯は作ってもらえるかしら。夜は自宅に戻って旅支度しないと。
昨日は朝6時半起床、お湯沸かして代表に朝ごはん出して水替えとエサやりしてカップルに留守をお任せして洗濯物乾燥と新居への荷物搬入とお買い物して戻り、一人お留守番させられてたカノジョと残り物ランチしながらおしゃべりしてココアカステラになれなかったパウンドケーキを焼いて、カレシも代表も帰ってきて雨の中発送準備。ギリギリに終わって食事の支度して結局カノジョも食べてってお風呂も入ってってwお帰りになり、私も入浴して背中と腰温めて代表にマッサージしてあげたら寝付かれてしまい、家計簿つけたりなんだりして1時半過ぎに目が覚めたようなので移動してもらって就寝夜中の2時、もー。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
体重実測0.7kg減。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はサラダ麺、キノコサラダ、蒸し根菜、セロリ、マンゴー、おやつにチョコもち、コーヒークッキー、夜は手羽先の照り焼き、さきいかポテサラ、サツマイモのお味噌汁、カブのキムチ。
今日も洗濯掃除おさんどん、ん、ゲストが来るらしいので夜ご飯は作ってもらえるかしら。夜は自宅に戻って旅支度しないと。
Day 4524 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日も朝8時起床、洗濯して干してカラダ測定し午前中荷物まとめて、午後は面談に行って、戻ってチバへ移動してお布団譲っていただいてファームに戻りますした、詳細記録忘れw
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「毎日つづけてマスね！」明日からまたできないのよ、ごめんね。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左49.0% 右51.0%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「足の親指を使って歩いてマスか？使わない歩き方は、重心がかかとに寄る傾向がありマス。重心位置が後ろ寄りになると、背中が丸まって猫背になる可能性がありマスよ。」ふむふむ。
BMI22.3(前回wii測定時21.88)体重実測0.4kg増。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はアンパン、春雨餃子スープ、マドレーヌ、酵素ドリンク、夜はけんちん汁、玉子焼き、サラダ麺、塩焼きそば。
今日は代表が仕入れで遠出なので、その間掃除洗濯スイーツ作り、戻ってきたら社宅に荷物を持っていこうっと。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「毎日つづけてマスね！」明日からまたできないのよ、ごめんね。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左49.0% 右51.0%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「足の親指を使って歩いてマスか？使わない歩き方は、重心がかかとに寄る傾向がありマス。重心位置が後ろ寄りになると、背中が丸まって猫背になる可能性がありマスよ。」ふむふむ。
BMI22.3(前回wii測定時21.88)体重実測0.4kg増。今朝のお通じ控えめ。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はアンパン、春雨餃子スープ、マドレーヌ、酵素ドリンク、夜はけんちん汁、玉子焼き、サラダ麺、塩焼きそば。
今日は代表が仕入れで遠出なので、その間掃除洗濯スイーツ作り、戻ってきたら社宅に荷物を持っていこうっと。
Day 4523 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日も朝8時起床、洗濯して干してカラダ測定し終わる前に電気工事の方がやってきたのでさっと済ませてもらい、アプリ男子が午後遊んでくれることになったのでちょっと休んでから12時過ぎに洗濯物を取り込んで着替えてまた13時5分のバスに乗って久しぶりのシンバシへ。でも小一時間で次の仕事に行ってしまい一人テラス席でのんびり過ごしつつ他にかまってくれる人いないかなーとあちこち連絡してみたけど不発なので大人しく帰宅。
「マツコの知らない世界」「夜の巷を徘徊する」「マツコ会議」「アウトデラックス」「半沢直樹」見まくりつつ足湯しながらびわの葉温灸して入浴して背中と腰温めて足裏シートと里芋シップして25時就寝。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「毎日つづけてマスね！」明日からまたできないのよ、ごめんね。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左49.0% 右51.0%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「足の親指を使って歩いてマスか？使わない歩き方は、重心がかかとに寄る傾向がありマス。重心位置が後ろ寄りになると、背中が丸まって猫背になる可能性がありマスよ。」ふむふむ。
BMI21.88(前回21.81)体重実測0.1kg増。今朝のお通じ長め。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はタコライス、サングリア、夜はソーセージロール、ブラックベリー、ミニマンゴー、チョコパイ、夜中にチーズアーサパン。
「前回と比べて+0.2kgの変化デス。目標まで、あと5.2kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"84 2問目 3"00 3問目 3"95 4問目 4"76 5問目 3"92 記録19"47 (前回19"65)
次は判断力テストです。
「今回は4より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は午前中荷物まとめて、午後は面談に行って、戻ったらチバへ移動してお布団譲っていただいてからファームに戻ります。
「マツコの知らない世界」「夜の巷を徘徊する」「マツコ会議」「アウトデラックス」「半沢直樹」見まくりつつ足湯しながらびわの葉温灸して入浴して背中と腰温めて足裏シートと里芋シップして25時就寝。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「毎日つづけてマスね！」明日からまたできないのよ、ごめんね。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左49.0% 右51.0%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「足の親指を使って歩いてマスか？使わない歩き方は、重心がかかとに寄る傾向がありマス。重心位置が後ろ寄りになると、背中が丸まって猫背になる可能性がありマスよ。」ふむふむ。
BMI21.88(前回21.81)体重実測0.1kg増。今朝のお通じ長め。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はタコライス、サングリア、夜はソーセージロール、ブラックベリー、ミニマンゴー、チョコパイ、夜中にチーズアーサパン。
「前回と比べて+0.2kgの変化デス。目標まで、あと5.2kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"84 2問目 3"00 3問目 3"95 4問目 4"76 5問目 3"92 記録19"47 (前回19"65)
次は判断力テストです。
「今回は4より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は午前中荷物まとめて、午後は面談に行って、戻ったらチバへ移動してお布団譲っていただいてからファームに戻ります。
Day 4522 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨晩旅から帰ってきましたー
昨日は朝8時起床、旅最終日にやっと晴れたー！お通じ後気持ち悪いので軽くシャワーして荷造りしてチェックアウト、アプリ男子がウダウダやりとりしてきたけど結局ヤレなさそうと諦めた模様wモノレールとバスで空港がよく見える島に到着。荷物が鬼のように重いのでコインロッカーに預けて強烈な日差しを浴びながら全店眺めてお昼は米粉麺の沖縄そば風を食べ、エディブルフラワーソーダを飲み、日陰で潮風感じつつのんびりして14時のバスに乗って空港へ。キンミツマンゴーは売り切れてたのでスゴスゴと手荷物検査して中に入り、いつものミックスソフト食べて15時20分に沖縄とお別れ。
搭乗中ふと思い立って今日の午後空いてるからとアロマの予約したかったけどできず、もう一つの方は来週可能に。羽田に着いてすぐ電車に乗り、最寄り駅に戻ってきて自宅前に停まるバスの時間まで30分あったのでバス停目の前の喫茶店で軽食とパフェ食べて帰宅。
足湯しながらびわの葉温灸して入浴して背中と腰温めて足裏シートと里芋シップして24時半就寝。
オキナワでは不発だったアプリ男子、戻ってきてからこの辺の人の方が会えそうだ。
私は会いたい派、すぐわかるし。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「ア、Aサン4日ぶりデスね。がんばって毎日つづけマショウ！」したいのよ～
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左49.9% 右50.1%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「からだの片側に負担をかけてると、肩や骨盤に歪みを生じる可能性がありマスよ。かばんや重たいものを持つときは、両方の手や肩で交互に持つように心がけマショウ！」は～い。
BMI21.81(前回21.52)体重実測前回より0.8kg増。今朝のお通じ長め色薄目。昨日の食事は、朝は米粉レモンスコーン、お昼は米粉ソーキそば、ハイビスカスクリームソーダ、おやつに紅イモミックスソフト、夜はチリドック、ストロベリーパフェ。
「前回と比べて0.8kg増えマシタ！目標まで、あと5.0kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと34日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度72％(前回72%)でした。
次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も24才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-23才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は午前中電気工事、午後はまったり、夜は飲みに行くのかなぁ。
昨日は朝8時起床、旅最終日にやっと晴れたー！お通じ後気持ち悪いので軽くシャワーして荷造りしてチェックアウト、アプリ男子がウダウダやりとりしてきたけど結局ヤレなさそうと諦めた模様wモノレールとバスで空港がよく見える島に到着。荷物が鬼のように重いのでコインロッカーに預けて強烈な日差しを浴びながら全店眺めてお昼は米粉麺の沖縄そば風を食べ、エディブルフラワーソーダを飲み、日陰で潮風感じつつのんびりして14時のバスに乗って空港へ。キンミツマンゴーは売り切れてたのでスゴスゴと手荷物検査して中に入り、いつものミックスソフト食べて15時20分に沖縄とお別れ。
搭乗中ふと思い立って今日の午後空いてるからとアロマの予約したかったけどできず、もう一つの方は来週可能に。羽田に着いてすぐ電車に乗り、最寄り駅に戻ってきて自宅前に停まるバスの時間まで30分あったのでバス停目の前の喫茶店で軽食とパフェ食べて帰宅。
足湯しながらびわの葉温灸して入浴して背中と腰温めて足裏シートと里芋シップして24時半就寝。
オキナワでは不発だったアプリ男子、戻ってきてからこの辺の人の方が会えそうだ。
私は会いたい派、すぐわかるし。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「ア、Aサン4日ぶりデスね。がんばって毎日つづけマショウ！」したいのよ～
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左49.9% 右50.1%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「からだの片側に負担をかけてると、肩や骨盤に歪みを生じる可能性がありマスよ。かばんや重たいものを持つときは、両方の手や肩で交互に持つように心がけマショウ！」は～い。
BMI21.81(前回21.52)体重実測前回より0.8kg増。今朝のお通じ長め色薄目。昨日の食事は、朝は米粉レモンスコーン、お昼は米粉ソーキそば、ハイビスカスクリームソーダ、おやつに紅イモミックスソフト、夜はチリドック、ストロベリーパフェ。
「前回と比べて0.8kg増えマシタ！目標まで、あと5.0kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと34日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度72％(前回72%)でした。
次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も24才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-23才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は午前中電気工事、午後はまったり、夜は飲みに行くのかなぁ。
