Day 4484 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨晩自宅に戻ってきたので久々のカラダ測定！
昨日は6時半起床、白湯わかしてお天気とにらめっこしながら洗濯して着替えて夜ご飯のおかず作っておいて朝ごはん出して荷物まとめて10時出発１２時ちょっと前に目的のお店到着、満席で空席待ちしようと車に戻る途中なにか私を呼ぶ声がするような・・・マジで呼ばれてる、ワオ、Sちゃん！ご夫妻でお母さんの様子見にきた後にランチしてたんだって、すごい偶然！遊びに来てねーとバイバイして一人バインミー食べて一旦家に戻って荷物入れたり草木にお水あげて病院へ。オヘソ自体はたいしたことなく日帰り手術で処置可能とのこと、ただCTでほかの臓器にちょっと気になる影が見えてるのでそれを診断してもらったほうがいいといわれ急遽予約を取っていくことに。そのあとGS寄って車のメンテナンス予約入れてお金いれてあげて帰宅、おやつ食べて駅にセンセをお迎えに行って波動を整えてもらい、ムスコ同級生もやってきて引き続き施術。の間にムスコから電話があって土曜日一緒にご飯することに。終わってセンセを駅に送って支払いを済ませ帰宅、残ったおやつとかお茶いただきながら久しぶりに足湯してびわの葉温灸して入浴して肩と腰温めて足裏シートと里芋シップして就寝24時半。やっぱり５時半まで一度も目が覚めなくって嬉しい。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「おひさしぶりデス！Aサン１１日ぶりデスね。」そうなのよ～
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「実は、ストレスによってもゆがみ・肥満が生じる可能性があるのデス。バランスゲームなどを行って、運動と同時に楽しみながらストレス発散をしマショウ！時には息抜きも大事なのデスよ・・・」は～い。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左48.4% 右51.6%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
BMI21.66(前回21.48)実測は昨日より0.2kg減。今朝のお通じまあまあ既に３度目w。昨日の食事は、朝みかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はバインミー、お惣菜セット、プリン、シフォンケーキ、チーズケーキ、おやつにチョコパイ、アフォガードアイス、夜はいかおかき、スノーボール、お茶。
「前回と比べて0.5kg増えマシタ！目標まで、あと4.6kgの減量が必要デス！では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。」いいわけをえらんでください、だって。「食べすぎた」「夜食を食べた」「運動しなかった」「便秘ぎみ」「間食した」「夕食が遅かった」「飲みすぎた」「思いつかない」から選ぶとすると、うーん、ハコダテ太りとストレス解放太りw、まあ「食べすぎた」です。
「体重が増える一番の原因は、食べる量が多いコトデス。腹八分を心がけマショウ。満腹感を味わいつつ、腹八分にするコツは、「よく噛んでゆっくり食べる」コトデスよ！」はーい。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度81％(前回80%)でした。
次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。ってわー久しぶりでへたくそすぎるw
所要時間 1問目3"00 2問目4"59 3問目4"08 4問目9"52 5問目4"10 記録25"29 (前回16"75)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は28才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-19才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は午前中最後の出勤、行けたらランチ行ってから通院ダブル、夜は餃子パーティ♪
昨日は6時半起床、白湯わかしてお天気とにらめっこしながら洗濯して着替えて夜ご飯のおかず作っておいて朝ごはん出して荷物まとめて10時出発１２時ちょっと前に目的のお店到着、満席で空席待ちしようと車に戻る途中なにか私を呼ぶ声がするような・・・マジで呼ばれてる、ワオ、Sちゃん！ご夫妻でお母さんの様子見にきた後にランチしてたんだって、すごい偶然！遊びに来てねーとバイバイして一人バインミー食べて一旦家に戻って荷物入れたり草木にお水あげて病院へ。オヘソ自体はたいしたことなく日帰り手術で処置可能とのこと、ただCTでほかの臓器にちょっと気になる影が見えてるのでそれを診断してもらったほうがいいといわれ急遽予約を取っていくことに。そのあとGS寄って車のメンテナンス予約入れてお金いれてあげて帰宅、おやつ食べて駅にセンセをお迎えに行って波動を整えてもらい、ムスコ同級生もやってきて引き続き施術。の間にムスコから電話があって土曜日一緒にご飯することに。終わってセンセを駅に送って支払いを済ませ帰宅、残ったおやつとかお茶いただきながら久しぶりに足湯してびわの葉温灸して入浴して肩と腰温めて足裏シートと里芋シップして就寝24時半。やっぱり５時半まで一度も目が覚めなくって嬉しい。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「おひさしぶりデス！Aサン１１日ぶりデスね。」そうなのよ～
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「実は、ストレスによってもゆがみ・肥満が生じる可能性があるのデス。バランスゲームなどを行って、運動と同時に楽しみながらストレス発散をしマショウ！時には息抜きも大事なのデスよ・・・」は～い。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左48.4% 右51.6%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
BMI21.66(前回21.48)実測は昨日より0.2kg減。今朝のお通じまあまあ既に３度目w。昨日の食事は、朝みかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はバインミー、お惣菜セット、プリン、シフォンケーキ、チーズケーキ、おやつにチョコパイ、アフォガードアイス、夜はいかおかき、スノーボール、お茶。
「前回と比べて0.5kg増えマシタ！目標まで、あと4.6kgの減量が必要デス！では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。」いいわけをえらんでください、だって。「食べすぎた」「夜食を食べた」「運動しなかった」「便秘ぎみ」「間食した」「夕食が遅かった」「飲みすぎた」「思いつかない」から選ぶとすると、うーん、ハコダテ太りとストレス解放太りw、まあ「食べすぎた」です。
「体重が増える一番の原因は、食べる量が多いコトデス。腹八分を心がけマショウ。満腹感を味わいつつ、腹八分にするコツは、「よく噛んでゆっくり食べる」コトデスよ！」はーい。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度81％(前回80%)でした。
次はデュアルバランステストです。
「Wiiリモコンを両手で持って、手と足のバランスを青い枠に3秒間おさめて下さい。」先に足バランスとってから手をやるとよさげ。ってわー久しぶりでへたくそすぎるw
所要時間 1問目3"00 2問目4"59 3問目4"08 4問目9"52 5問目4"10 記録25"29 (前回16"75)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は28才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-19才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は午前中最後の出勤、行けたらランチ行ってから通院ダブル、夜は餃子パーティ♪
