Day 5069 Wii Fit Plus

昨日は安定のこたつ横で起床7時半、なんとか朝のお通じ後にシャワーしてカラダ測定して始業前に済ませて9時から在宅勤務開始、しかし二日酔いの余韻があって、それを3日酔いというのかもしれないけど、なんとなくもやんとしたままな1日、なんとか水菜はやっつけたし、お化け大根にも手を付けたりして野菜はたくさん摂りました。が、残業すること21時半、ドドドーっとケヤキアプリやってアプリ男子とやりとりして、一人盛ってあっという間に寝ちゃった24時半。
今朝なんか寒いと思ったら微少でつけっぱなしのストーブが灯油切れ、やーん。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「ワタクシ、この時期は結露が心配デス・・・」そんなにないよ。
「ところでAサン！アナタの理想体重をご存知デスか？」知ってるってば。
「スバラシイ！健康への意識が高いようデスね。」もうちょっと何か違うコト言って。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.1% 右51.9%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI23.30(前回測定時23.55)体重実測0.5kg減。今朝のお通じまたチョッピリ。昨日の食事は、朝はゆず酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼は水菜とじゃこ煮びたし、さつまあげ、サテー、ティムタム、おやつにみかん、紅まどんな、夜は大根の明太子和え、みかん。
「前回と比べて0.7kg減りマシタ！目標まで、あと9.1kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"90 2問目 3"00 3問目 3"92 4問目 5"53 5問目 3"00 記録19"35 (前回15"92)

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 8"70 (前回10"69)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-28才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日在宅勤務、夜診察受けに行けるかなぁ。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

なんちゃってトランポリン60回x 4回

ヒミツの記録・・・65.6kg/33.2%/6/23.5-36.0@08:50 after, yesterday
ヒミツの記録・・・65.1kg/33.5%/5/23.3-35.8@08:50 after, today