Day 4284 Wii Fit Plus

昨日もお休み、寝たんだか寝てないんだかで朝を迎え、モトカレ起こさないように朝の支度を済ませてから8時過ぎに起こしてあげて、しようとしてきたけどそれは拒否ってお見送り。支度して9時55分のバスに乗って電車乗り継いで評判だというピザのお店へ。たしかに生地半端なくおいしかったー！パスタキャンセルしてピザおかわりしちゃうほど。がっつり食べてこれまたおすすめのショコラティエに向かったけれど日曜は休業日で残念ながら解散、今度はオオクボへ。
飲み友と合流して３軒目にカノジョのマッチング相手も合流、しっかしダサイおっさんだったw４軒目の途中で最終バスに合わせておいとまし、さーっと帰宅。シャワーだけしてやっぱりおこたで就寝24時。

今年の目標。
2019年の目標その一、BMI20まで減量する！
2019年の目標その二、小麦粉を極力摂らない。
2019年の目標その三、週一運動する。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「今日からまた1週間が始まりマス！今週もがんばりマショウ！」はーい。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左45.3% 右54.7%「ア・・・ちょっと右重心デスね。目を閉じてたからデスか？」
「目をつぶって測定するときは、頭を止めて遠くの方を見る意識で立つと良いかもしれマセン。頭を止めて視点を遠くにおくと、バランス感覚をつかさどる三半規管が正常に機能するのデス。」

BMI21.77(前回21.85)実測0.2kg増。朝のお通じ特大ニンジン。昨日の食事は、朝はいちご酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼はローストビーフのサラダ、クアトロフォルマッジ、きのことごぼうのピザ、ピスタチオのタルト、スパークリングワイン、はしご酒で砂肝、生レモンサワー、ジャスミンハイ、仙草ゼリー、梅ヨーグルトハイ、牛ロース、黒米マッコリ、トッポギ、チャプチェ、キムチ、卵チム。
「前回と比べて-0.1kgの変化デス。目標まで、あと4.9kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度72％(前回72%)でした。

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は24才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-22才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日お仕事、夜の予定は特に無し、早く寝よう、ややファスティングもする。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

なっしんぐ。

ヒミツの記録・・・61.2kg/30.4%/4/21.9 -36.6@07:10 after, yesterday
ヒミツの記録・・・61.4kg/29.8%/4/22.0 -36.3@08:15 after, today