Day 4256 Wii Fit Plus

昨日もお休み、6時に起きて7時に校庭集合で町内会対抗運動会のお手伝い、玉入れも参加したりしてお弁当3つももらって13時お役目終了。
戻ってお弁当2つ食べて残ってたビーガンスイーツも食べてまたバス電車でシンバシはしご酒！
おなか一杯なのでほとんど食べずひたすら飲んでしゃべって6時間3軒回って解散。最終バスに間に合って帰宅、シャワーして肩と腰温めて足裏シート貼らず里芋シップして就寝25時。

今年の目標。
2019年の目標その一、BMI20まで減量する！
2019年の目標その二、小麦粉を極力摂らない。
2019年の目標その三、週一運動する。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「今日からまた1週間が始まりマス！今週もがんばりマショウ！」はーい。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左49.8% 右50.2%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「歩くときは、腕をしっかり振って脚の付け根から、踏み出すように歩きマショウ！腕を振るコトで、からだが振り子のように動き、正しい姿勢をたもちやすくなりマスよ。」は～い。

BMI22.25(前回22.14)実測0.4kg増、やっばいよ。朝のお通じまあまあ。昨日の食事は、朝はみかん酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼は幕の内弁当(さば、ナスとから揚げ、お漬物、梅干ご飯)、海苔弁当(魚フライ、メンチカツ、お漬物、ごはん)、ビーガンレモンクリームタルト、ビーガンブラウニー、はしご酒でレモンサワー、おしんこ、ジントニック、フライドポテト、馬レバ刺し、おでん、シークワサーサワー、みかんサワー。
「前回と比べて+0.3kgの変化デス。目標まで、あと6.2kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題25問(前回26問)でした。

次は判断力テストです。
「今回は6より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-26才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日お仕事、食べる量抑えなくっちゃ。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

なっしんぐ。

ヒミツの記録・・・62.1kg/27.6%/4/22.3 -36.4@06:40 after, yesterday
ヒミツの記録・・・62.5kg/29.1%/4/22.4 -36.8@07:45 after, today