Day 1001：Wii Fit Plus

昨日は朝寝坊のムスコとほとんど桃鉄して過ごし、夕方30分くらいお昼寝までしちゃってようやく街へ出て食事＆お買い物。だべ過ぎて動けなくなり肝心のイルミネーションめぐりができませんでした、んもー。

「おはようございマス！枕は合っていマスか？」うん。
「今日からまた1週間が始まりマス！今週もがんばりマショウ！」
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「神話の英雄「アキレス」は、1箇所の弱点がもとで倒れてしまいマシタ。立派な体格でも小さな筋骨のアンバランスが弱点になったりするのデス。ちなみに、ワタクシの場合湿気に弱いのでお気をつけくだサイ・・・」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左46.1% 右53.9%　「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「姿勢が悪いヒトは、からだを支える腹筋などの筋肉がゆるんでいるケースが多いようデス。ちなみに腹筋がゆるむと、猫背や骨盤のゆがみなどが生じる可能性がありマスよ。」

BMI21.70(前回21.59)はぁ。今朝のお通じイマイチ。昨日の食事は、遅い朝にパン＆カマンベールチーズ、ツナディップ＆リンゴジャム＆とろろごはんと豆乳、早い夕食にスイーツバイキング。お腹イッパイ食べたい衝動をどうやったら抑えられるの？やっぱ恋しないとダメか？！
「前回と比べて+0.3kgの変化デス。目標まで、あと2.0kgの減量が必要デス！トレーニングの効果が、結果にあらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度70％(前回70%)でした。

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は23歳でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。
実年齢--14才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないし～へへ。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

本日のお弁当～、たくあん、茹でブロッコリー＆カブ、サニーレタス、プチトマト、きゅうりの塩もみ 、雑穀米。

今日は1日お仕事＆10分卓球、夜の予定はないのでまた桃鉄か・・・。







トレーニングじゃなくって桃鉄してたんだもーん。

ヒミツの記録・・・60.80g/29.20%/50.30%/40.60kg/1145cal/2.40kg@8:00-after