Day 1000：Wii Fit Plus

ついに開始1000日目です、毎日からだ測定だけでトレーニングは1/4もしてないけれど。
昨日は「ボーン・アルティメイタム」と「Lの世界」とダラダラ見てたらムスコ帰宅、軽くご飯を作りイトーヨーカドーの本屋さんに行って、ローソンにいって、帰宅後「秘密」をみて寝ました。

「おはようございマス！朝食は食べマシタか？」いいえ、まだよん。
「ア、Aサンは今日で、開始してから1000日目になりマス！だからと言って、とくになにもないんデスけど・・・」え～～ないの？ほんとつまんない！
つまんないから体重の偏移を自分でチェック！1日目は2008年3月4日62.4kgぐらいで、最高記録は同年3月28日の64.3kgぐらい、夏痩せ冬太の傾向で最低記録は2009年9月14日55.1kg・・・今はそれから4キロ以上増えちゃってます。夜の食欲が戻ってきちゃってるので、自制心を強く持たないとあっという間にまたヒドイことに。気をつけよう！！

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左49.6% 右50.4%　「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「ふだんから、腹筋・背筋・ひざが適度に緊張している状態をめざしマショウ！正しい姿勢とは、余分な力が入らず適度に筋肉を使っている状態なのデス。」昨日も同じだったけど。

BMI21.59(前回21.48)ンマー。今朝のお通じまあまあ。昨日の食事は、朝は食べ損ねてお昼にしめじ炒め、里芋煮、けんちん汁、ゆで野菜、おやつにアルフォート、夜中にゴボウチップス。
「前回と比べて;0.3kgの変化デス。目標まで、あと2.7kgの減量が必要デス！ア・・・そういえば、今日はアナタが設定した期限の最終日デスね。さて・・・Aサンは、目標達成できたのデショウか？・・・残念ながら、今回は、目標達成できませんデシタね。」ええ、今回も。
「次回は、実現しやすい小さな目標を設定したほうが、いいかもしれマセンね。Aサンは「標準体型」なので、現状維持をめざしてみマセンか？ちなみにAサンの場合理想体重(BMI22)は60.6kgとなっていマス。」イヤ。でも冬場はとにかく増やさないことに気をつけないと！ってことで今のBMI21.59をキープもヤダし冬の間の3カ月でBMI20.98くらい、3か月以内に-1.7kg(2週間当たり-0.3kg)に設定します！

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題26問(前回23問)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 9"05 (前回16"04)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は21・・・降ってきて20歳でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。
実年齢--17才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もなんの予定もないので、ムスコ次第でモーニングビュッフェかみなとみらいにいきたいな～。







最近すっかりダメですねぇ。


ヒミツの記録・・・60.20g/28.90%/50.50%/40.40kg/1139cal/2.40kg@9:40-after