Wii Fit 開始104日目です

昨日は、Fitも片付けもせず怠惰なダラダラ～とした一日を過ごしてました。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」何の疲れ？お腹の疲れは大分取れたよ。
「そういえば、最近RIさんを見マセンね・・・」そうねぇ。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」は～い。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.9%,右51.1%　「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「日常生活での姿勢保持には、視覚で調整されている部分が大半を占めていマス。
目を閉じると、視覚情報が奪われるので、神経と筋肉の調整力がより重要になるのデス。」

BMI21.63(前回21.45)、さすがに3食食べると増えますな。
「前回と比べて0.5kg増えマシタ！目標まで、あと1.4kgの減量が必要デス！」
では、ココで体重が増えた原因を自分なりに考えてみマショウ。」
いいわけをえらんでください、だって。間食したにしてみる。
「甘いお菓子や塩味のスナックは、高カロリーなわりに栄養バランスが悪いので、肥満の原因にもなりかねマセン。
感触は食事の一部と考え、できれば、栄養価の高いフルーツや消化の良い物を摂るようにしマショウ。」うい～っす。

では２つのバランステスト。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」いいんじゃない～。
キープ時間30''00, 　左右の安定度　84％(前回82%)　意外と伸びないわ。

次は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3''00 2問目 4''50 3問目 4''84 4問目 6''81 5問目 4''09 記録 23''24(前回22''20) うわ、悪！

「それでは今回のバランス年齢を発表いたしマス。」今日は26歳でした。へ~以外！

今日は箱根神社へレッツラゴー！なので、やるヒマありませーん(笑)