Day 5385 Wii Fit Plus

昨日もおこたで起床7時、朝風呂して8時半からオンライン研修して9時から在宅勤務開始、カラダ測定して色々処理して定時退勤して首のリハビリ。暴風で患者さん少なくさささっと終わってコンビニ寄って買い込んで帰宅し19時半ごろからまたオンライン研修の残りやって21時半終了。
フライト決済して電子コミックチケット消費に読みまくってからケヤキアプリノルマやっておこたで就寝25時半。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。
「この5週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そりゃどうも。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでは、グラフ画面で『ウエスト』と『歩数』が入力できるようになりマシタ。
『ウエスト』では、肥満の進行度を測る指標としておなか周りのサイズを入力してくだサイ。
『歩数』では、歩数計などで得た1日分の歩数を入力してくだサイ。
Wiiフィットプラスでは、どちらも一定の基準を定めてマセンので、ご自由にお使いくだサイね。」ワタシは使わなそう。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左47.0% 右53.0%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「利き手・利き足で、同じ動作を繰り返すスポーツをしてると、左右のバランスが崩れがちデス。利き手・利き足でない方もきたえて左右均等な筋力バランスめざしマショウ！」

BMI21.05(前回測定時21.12)体重実測0.4kg減。今朝のお通じゆるめたっぷり。昨日の食事は、朝は大麦若葉ももゼリー、お昼は鹹豆漿、ザーサイ、大根菜とシラスのふりかけ、キムチ、ハリハリ漬け、ゆで卵、紅茶ジェラート、夜は鳥つくね、ピリ辛チキン、ゆで卵、缶チューハイ、チョコ、小魚アーモンド。またおなかいっぱい食べクセが出てるので今日はファスティング。
「前回と比べて-0.2kgの変化デス。目標まで、あと2.9kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度77％(前回76%)でした。

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 24問/25問中 記録 24点(前回25点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は26才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-23才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日お仕事、夜は特に予定無し。ファスティングだからね。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

なんちゃってトランポリン100回x2

ヒミツの記録・・・59.2kg/28.8%/4/21.2-36.1@08:40 after, yesterday
ヒミツの記録・・・59.5kg/32.3%/4/21.3-----@07:45 before, today
ヒミツの記録・・・58.8kg/30.2%/3/21.1-36.1@08:15 after, today