Day 5250 Wii Fit Plus

昨日も仕事部屋で起床8時半、洗濯してシャワーしてカラダ測定して支度して11時15分のバスに乗って11時50分にアプリ女子2名と待ち合わせ、12時に予約してたお店へ。みんな同年代で明るくてまあ友達の友達はビミョーだったけど楽しく過ごしましたん。ミスドでお茶までして15時過ぎに解散、隣駅に移動して今度はアプリ男子と待ち合わせ、画像通り＆やりとり通りのいい子だったけれど私より背が低い～絶対体重も軽そう。でも話は弾んでテラスで2時間もお話しした後彼のお買い物に付き合いそのまま晩御飯も食べに行って21時前にさらりと解散。
バスで帰宅して湿気た洗濯物を取り込んでベッタベタだったので即シャワーしてケヤキアプリとパズルゲームやりまくってから就寝26時。

「こんにちは。昼食は食べマシタか？」朝食もまだだよー。
「この6週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そりゃどうも。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左43.8% 右56.2%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「ふだんから、腹筋・背筋・ひざが適度に緊張している状態をめざしマショウ！正しい姿勢とは、余分な力が入らず適度に筋肉を使っている状態なのデス。」だって。

BMI21.74(前回測定時21.81)体重実測増減無し。今朝のお通じまあまあ。昨日の食事は、朝は乳酸菌青汁、お昼はフィリピン料理各種、おやつにレモンソーダ、夜は餃子、牛肉のピグレットソース、マーボー豆腐チーズ、豚肉と野菜炒め、レバー唐揚げ、ワイン。食べたー。
「前回と比べて-0.2kgの変化デス。目標まで、あと4.8gの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左85.0% 右15.04%でバランス度1%(前回40%) あはぁ。

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は49才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢+-0才デスね！アナタのからだは、年相応といったところデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、昨日食べまくったから今日は控えめに。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

スクワット+4kg 10回x 3回
腕上げ+4kg 10回x 3回

ヒミツの記録・・・61.1kg/31.7%/4/21.9-35.8@10:35 after, yesterday
ヒミツの記録・・・61.6kg/31.7%/4/22.1-35.7@11:00 before, today
ヒミツの記録・・・61.1kg/31.1%/4/21.9-35.7@11:10 after, today