Day 5075 Wii Fit Plus

昨日も安定のこたつ横で起床7時半、ケヤキアプリやってふとそうだ、苺狩り受け付けてるかな？と見たら当日枠あるって見たので慌ててカラダ測定して出発したけれど、途中で今並んでる人で定員になったとのお知らせをみてくるりと戻り、洗濯してつくれぽレシピでお昼食べてお昼寝して洗濯物しまって「酒のつまみになる話」の続きと「金スマ」の続きと「ホワイトドクター」みながらつまんでたらおなかいっぱいで眠くなって21時半くらいから23時半くらいまで寝て、歯磨きしてケヤキアプリやって4時就寝。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「今日からまた1週間が始まりマス！今週もがんばりマショウ！」はーい。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左50.3% 右49.7%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「ヒトがバランスを保つには、目・筋肉・平衡感覚を担う三半規管の機能が働きマス。視覚だけに頼らず、運動で筋肉と三半規管の機能を向上させマショウ！」だって。

BMI23.48(前回測定時23.37)体重実測0.2kg増。今朝のお通じばっちりたっぷり。昨日の食事は、朝はゆず酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼は水菜と大根と大根菜の中華スープ、ｊｙジャーマンポテト、リンゴのチーズ焼き、おやつにティムタム、みかん、夜はこまい、ジャイコーン黒胡椒味。
「前回と比べて+0.3kgの変化デス。目標まで、あと9.6kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題25問(前回25問)でした。

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間47"65 (前回60"00) 考え事はいかんわー

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。ええええ、この動作予測テストの結果でも？！
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日在宅勤務、夜はリハビリに行きたい。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

なんちゃってトランポリン60回x 2回

ヒミツの記録・・・65.5kg/33.2%/6/23.5-36.3@08:30 after, yesterday
ヒミツの記録・・・65.7kg/33.1%/6/23.6-35.9@08:55 after, today