Day 4857 Wii Fit Plus

昨日は起床6時、シャワーしてカラダ測定して出発して予約の8時に歯医者到着、9時過ぎに終わってそのまま整形外科へ行く途中すっかり忘れてたランチのお伺いがあってお迎えに来てもらうことにして駐車場すぐに停められて10時過ぎにリハビリ初めて40分くらいでサクサク終了、自宅でお迎え待ってる間に掃除機かけたりして12時過ぎにあらわれ、低糖質なランチということでしゃぶしゃぶ温野菜でのんびり食べ放題ランチして駅にカノジョのお母さん用の崎陽軒のお弁当買いに行ってから送ってもらい、差し入れしてもらったプリンとドーナツ食べて18時過ぎにゴロンと寝てしまい起きて22時半。
そこから歯磨きしてケヤキアプリやって濾した梅シロップの実を種と分ける作業を延々とやりながら「酒のつまみになる話」とか「コントが始まる」とか「リコカツ」とかみて4時前に再度就寝。
8時半ごろ起きてケヤキアプリやってそういえば手術するっていってた同級生どうしただろうとLINEしたら電話かかってきて1時間半もしゃべりぱなし。ふふ。

「こんにちは。昼食は食べマシタか？」朝食もまだだよー。
「このところ、ＲＹサンを見てマセンね・・・」もうやんないと思うけど
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでは、グラフ画面で『ウエスト』と『歩数』が入力できるようになりマシタ。
『ウエスト』では、肥満の進行度を測る指標としておなか周りのサイズを入力してくだサイ。
『歩数』では、歩数計などで得た1日分の歩数を入力してくだサイ。
Wiiフィットプラスでは、どちらも一定の基準を定めてマセンので、ご自由にお使いくだサイね。」ワタシは使わなそう。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左47.2% 右52.8%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「姿勢が悪いヒトは、からだを支える腹筋などの筋肉がゆるんでいるケースが多いようデス。ちなみに腹筋がゆるむと、猫背や骨盤のゆがみなどが生じる可能性がありマスよ。」

BMI22.57(前回測定時22.86)体重実測0.7kg減。今朝のお通じ固め色薄目。昨日の食事は、朝はゆず酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はしゃぶしゃぶ(鶏、豚、豆苗、人参、水菜、レタス、マロニー、えのき、とうふ、つくね、大根、かぼちゃ、白菜)、枝豆、がつ刺し、塩ホルモン、パイナップル、夜はプリン、カスタードシナモンドーナツ。
「前回と比べて0.8kg減りマシタ！目標まで、あと7.1kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと54日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"99 3問目 3"00 4問目 4"45 5問目 4"46 記録18"90 (前回19"75)

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-28才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、既に同級生と朝から1時間以上長電話済み、後はお片付けしたいよう。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

なんもせん。

ヒミツの記録・・・63.9kg/32.3%/5/22.9-35.9@07:00 after, yesterday
ヒミツの記録・・・63.2kg/31.8%/5/22.7-36.2@11:35 after, today