Day 4610 Wii Fit Plus

昨日は8時起床、カラダ測定して荷物受け取り待機しつつ片づけと思ってたけど11時半に友達迎えに行くことになって慌てて支度してたら荷物も届いてよかった！発酵食品尽くしのランチをいただきながら毒吐くこと吐くことwお野菜買いにも行って、引き上げ荷物で溢れかえってる我が家にてお茶して16時半にご主人のもとへ送り届け、私はなんだかもうおなかが空いたので早めに一人鍋食べて足湯&びわの葉温灸しながら「ぴったんこカンカン」みて入浴して肩と腰温めて足裏シートと里芋シップして就寝24時半。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」うん。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.1% 右51.9%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「何気ない立ち姿勢が、腰痛やゆがみのもとになる可能性がありマスよ。日ごろから両足に均等な体重をかけ、頭が上から引っ張られている感じを意識しマショウ！」ははぁ。

BMI21.05(前回測定時21.19)体重実測0.4kg減。今朝のお通じメチャゆるタップリ。昨日の食事は、朝みかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼は納豆の醤油麹漬け、豆腐の味噌漬け、麻炭こんにゃくの甘麹酢味噌、季節のサラダ、ミニほうとう、酵素玄米、お漬物、麻炭ヨーグルト、抹茶豆乳アイス、おやつにすあま、ショートブレッド、夜は生姜鍋(豚バラ、肉団子、白菜、人参、春雨)、切り干し大根キムチ。
「前回と比べて0.4kg減りマシタ！目標まで、あと2.9kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回21問)でした。

次は判断力テストです。
「今回は5より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は午前中久しぶりにふぁーむに行って、お昼はムスコと牛タン、夕方は送迎。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

なんもせん。

ヒミツの記録・・・59.4kg/28.8%/4/21.3-36.1@09:55 after, yesterday
ヒミツの記録・・・59.0kg/29.4%/3/21.2-36.2@07:50 after, today