Day 1434：Wii Fit Plus

昨日は夜のカラダ測定の後、レンタルしてきたCDをPCにコピーするのに「CDex」をダウンロード、でもリモートCDDBとの接続がうまくいかなくて、何度も指定しなおしたり一からトラックタイトルを入力したりして気がついたら2時過ぎてましたケド～。

「おはようございマス！よく眠れマシタか？」おこたで毛布かけてしっかりと。
「このところ、ＲＹサンを見てマセンね・・・」もうあきらめて。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「老化というのは、下半身の筋力低下から始まると言われていマス。デスので、トレーニングの「踏み台リズム」などをプレイして、下半身の筋力向上をめざしマショウ！」はーい。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左49.5% 右50.5% 「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「脚を組んでイスに座ると、背骨にゆがみが生じる原因になりマスよ。背骨にかかる力は、立ち姿勢より座り姿勢のほうが大きいと言われているのデス。」へ～。

BMI21.99(前回21.99)ん。今朝のお通じはまあまあ。昨日の食事は、朝はパンたっぷりとチョコかけワッフル2個とみかんヨーグルトと優しいスープ、お昼はこってりカレーうどんとパフェを1.5人前、おやつの時間はドリンクバー、夜はさすがに無し。
「前回と比べて1.5kg減りマシタ！目標まで、あと4.0kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」なにが順調さー！しかし一晩で1.5kgか・・・

「ちなみに前回のアナタの測定時刻は、23時48分デシタ。ヒトの体重は、１日の間に体内の微妙な変化で+-1kgぐらいは、変動すると言われていマス。デスので、日々の測定時刻は同じ時間帯にしたほうが、正確な体重管理ができマスよ。」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度71％(前回75%)でした。

次は判断力テストです。
「今回は6より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は23歳でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。
実年齢-16才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日はあんまり混んでなければCostco寄ってから面会に行って、またお昼寝してこようっと(笑)



Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

今日も何にもしてないもーん、あはは。歩数計は6479歩。

ヒミツの記録・・・60.20kg/29.10%/50.30%/40.20kg/1129kcal/2.40kg@7:35-after