Day 849：Wii Fit Plus

昨日は一日お仕事＆10分卓球＆車通勤、退社後スーパーでお買い物して、晩御飯の後は「おしゃれイズム」と「24シーズン7」を見て、トレーニングしたかったけどあまりに眠くて断念。

「おはようございマス！よく眠れマシタか？」うん、ドライつけっぱだし。
「ワタクシ、湿気は苦手デス。こう見えても精密機械デスので・・・」わたしも。道産子だから。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでじゃ、からだ測定を続けると・・・『かんたん測定』がえらべるようになりマス。」はあ。
「『かんたん測定』は、短時間で測定できるので、時間のない方におススメいたしマス。」なくてもやるもん。
「ただし、バランス年齢は算出できませんので、総合的な測定をしたい場合は、からだ測定をおえらびくだサイ。」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左47.3% 右52.7%　「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「ふだんから、腹筋・背筋・ひざが適度に緊張している状態をめざしマショウ！正しい姿勢とは、余分な力が入らず適度に筋肉を使っている状態なのデス。」だって。

BMI20.69(前回20.65)うう。今朝のお通じはまあまあ。昨日の食事は、朝は納豆めかぶご飯とトウモロコシとメロンと豆乳と鉄＆コラーゲンタブ、お昼はお野菜たっぷり弁当、夜は金目の開きと水菜とお味噌汁、夜中にトウモロコシとサワーオニオンのミニチップス・・・オイオイ。明日ひどいよ、きっと。
「前回と比べて+0.1kgの変化デス。目標まで、あと3.3kgの減量が必要デス！トレーニングの効果が、結果にあらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」ん～～。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30''00, 　左右の安定度　85％(前回86%)

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字の方が大きければ、屈伸して（画面上の）ボールをつぶしてくだサイ。」常に右の数字を2~3個覚えておくのよ。
正解 25問/25問中　記録25点(前回25点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20歳でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。
実年齢-17才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

本日のお弁当～、蒸し水菜、きゅうりの塩もみ、わかめ、かぼちゃの煮つけ、雑穀米。

今日は一日お仕事＆10分卓球＆車通勤、今晩こそトレーニングしたい。けど。




Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

今日も、トレーニングはやらずじまい。

ヒミツの記録・・・57.95kg/27.50%/51.50%/39.60%/1115kcal/2.40kg@7:50-after