Wii Fit 開始325日目です

昨日は一日お仕事＆車通勤＆10分卓球で帰宅後アレルギー性鼻炎のレーザー治療を受けに行きました。

「おはようございマス！よく眠れマシタか？」うーん、イマイチ。
「ワタクシ、この時期は結露が心配デス・・・」へー。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「老化というのは、下半身の筋力低下から始まると言われていマス。デスので、トレーニングの「踏み台リズム」などをプレイして、下半身の筋力向上をめざしマショウ！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左49.1% 右50.9%　「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI20.76(前回20.87)今朝はお通じまだ。昨日の食事は、朝果物＆納豆おかゆ、お昼は野菜たっぷり弁当、夜はケーキ&納豆キムチ♪
「前回と比べて-0.3kgの変化デス。目標まで、あと3.5kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいてマスね。スバラシイ！」明日は大幅増の予想（笑）

では２つのバランステスト。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30''00, 　左右の安定度　84％(前回86%)

次は静止テストです。安定度74％(前回68%)　でした。

「それでは今回のバランス年齢を発表いたしマス。」今日は27歳でした。

今日は午前中お仕事、午後はハハとちょっと遅いバースデーランチ、夜は久々テニスで～す。