Day 5450 Wii Fit Plus

昨日もお布団で起床8時半、9時から在宅勤務開始、カラダ測定して割と処理多く真面目にお仕事してお昼休みにサッとシャワーして、ピンポン鳴ってセールスかと思ったら郵便書留で新しいETCカード届いた、コレムスコに使わせてるやつだったかなーと確認LINE出して、あれこれやって定時退勤。
ケヤキアプリノルマやってTverで「今夜すきやきだよ」途中まで見てマッチングアプリのお返事して再度土日のラグビー観戦の確認してケヤキアプリイベントなんとかクリアしてお布団で就寝25時。
サーファーガールもハカタ女子も既読スルーってどういうことよ、全く。

今年の目標、TOEICを受け直す＆スペイン語を習う＆フルーツファースト食生活に変える

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。ただ首がしんどい。
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」何も乗り切ってない。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左46.5% 右53.5%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI20.25(前回測定時20.39)体重実測0.2kg減。今朝のお通じ極太長フランクフルトw。昨日の食事は、朝はサンゴ水、お昼はみかん、リンゴ、キウイ、トマトきゅうりサラダ大根菊芋和え、人参ラペ、ごぼう人参胡麻マヨ和え、サツマイモチーズ焼き、サツマイモ大豆きんぴら、サツマイモハムサラダ、夜は半熟卵、プロテイン、菊芋青汁。芋祭。
「前回と比べて0.4kg減りマシタ！目標まで、あと1.1kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左51.6%、右48.4%でバランス度84%(前回1%) あはぁ。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 8"65 (前回10"32)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-30才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日在宅勤務、夜はお野菜取りに行かなくちゃ。節分かー。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

なんちゃってトランポリン100回x2

ヒミツの記録・・・57.1kg/29.2%/3/20.5-36.3@09:25 after, yesterday
ヒミツの記録・・・57.3kg/29.3%/3/20.5-----@08:45 before, today
ヒミツの記録・・・56.9kg/31.1%/3/20.4-36.2@08:55 after, today